Viren
Hehe spokojnie
No i witam
Lady
Wiesz z takim ciężarem jest inaczej.
Dodatkowo tylko w szóstym tygodniu mam progresje po 3 powtorzenia, wczesniej jest tak ze:
tydz 1: 15p
tydz 2: 12p
tydz 3: 10p
tydz 4: 8p
tydz 5: 6p
tydz 6: 3p
Dodatkowo w piątek mam brzuszki 4s po 25 powtorzen.
Tylko że ja brzucha nie lubie cwiczyc w osobnych cw.
Ostro dostaje w siadach, ciagach
WODYN
WODZU
Po poprzedniej przerwie czekałem na nowy plan od Ciebie.
Skończyła się przerwa i w poniedziałek miałem zacząć
treningi i rozpisałeś mi plan wlasnie na poniedzialek.
https://www.sfd.pl/adzik123_/_15/10/5_by_WODYN__nowy_plan_i_foto_strona_55-t555688-s135.html
tutaj nasza rozmowa
W przyszlym tygodniu w takim razie rozpocznę w piątek a plan skoncze w srode.
Zamieszanie z planem to wywołało.
Ale może nie do końca zrozumiale napisałeś że mam skonczyc na środowym treningu
Tylko wtedy byłoby tylko 5 piątkow
Tak jak mowie - od nastepnego tyg zaczne tak jak byc powinno.
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-21 22:39:32