raptacz1
Gratulacje
Piękna walka!!
Piękna walka!!
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
...
Napisał(a)
BAMF
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6967
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51337
Walcz bo staruszki Cie gonią 
MOC z Toba
MOC z Toba
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
rion
No siady już ciężko
W ModWod nie widziałem progresu wiec odpuscilem
pavveeel
No opcja zrzucenie na glebe tylko
Nie wiem kiedy zmiana na klasyczne siady.
Viren
E tam, bez szału
raptacz
Dzieki dzieki
BAMF
To bierzcie większy rozpęd
*********************************
Sobota - 26.06.10
1 - jajka + boczek
2 - noga z kurczaka + oliwa
3 - jajka
4 - noga z kurczaka + oliwa
5 - jajka + oliwa
Posiłek nr 1:
**************************************
Niedziela - 27.06.10
1 - jajka + oliwa
2 - białko + oliwa
3 - karkówka + żeberko
4 - karkówka + oliwa
5 - jajka + oliwa
A popołudniu zjadłem jeszcze 3,5 rogalika z czekoladą Coś ala 7days'y
Pozdro !
No siady już ciężko
W ModWod nie widziałem progresu wiec odpuscilem
pavveeel
No opcja zrzucenie na glebe tylko
Nie wiem kiedy zmiana na klasyczne siady.
Viren
E tam, bez szału
raptacz
Dzieki dzieki
BAMF
To bierzcie większy rozpęd
*********************************
Sobota - 26.06.10
1 - jajka + boczek
2 - noga z kurczaka + oliwa
3 - jajka
4 - noga z kurczaka + oliwa
5 - jajka + oliwa
Posiłek nr 1:
**************************************
Niedziela - 27.06.10
1 - jajka + oliwa
2 - białko + oliwa
3 - karkówka + żeberko
4 - karkówka + oliwa
5 - jajka + oliwa
A popołudniu zjadłem jeszcze 3,5 rogalika z czekoladą
Coś ala 7days'y
Pozdro !
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
ee, na rogalikach to muskle nie rosną, musisz zjeśc wagon z chlebem!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
muskle nie ale masa tak
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
Adzior dawaj w tych siadach, na jutubie widać, że maciek goni, a tu takie obijanie na treningach!
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
ee, na rogalikach to muskle nie rosną
E tam
E tam
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Siady bardzo dobrze choć faktycznie przerwy sobie porobiłeś kilkusekundowe
W wyciskaniu od czubka głowy czemu tak mało
Na suwnicy powinno być lżej .
W wyciskaniu od czubka głowy czemu tak mało
Na suwnicy powinno być lżej .Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
nono ale kozak
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
bicu
Co nie rosna
No Maciek goni, co zrobic
rion
Grunt, ze masa idzie
Hubert
Juz kiedys mowilem, ze Ty sie nie liczysz
demolub
Suwnica słabo? Bo robiłem ją po 1,5h treningu, a na poczatku mialem sporo dipsow
I ogolnie dalem se na luz w tym cw, zreszta wykonuje je z miesiac moze
vena
Oj do kozaka to mi brakuje
Co nie rosna
No Maciek goni, co zrobic
rion
Grunt, ze masa idzie
Hubert
Juz kiedys mowilem, ze Ty sie nie liczysz
demolub
Suwnica słabo? Bo robiłem ją po 1,5h treningu, a na poczatku mialem sporo dipsow
I ogolnie dalem se na luz w tym cw, zreszta wykonuje je z miesiac moze
vena
Oj do kozaka to mi brakuje
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
-
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
