Wuchta - trening dla przyjemności

wycisnawszy 200 przy wadze 91 mialbym 4te miejsce

trochę bym nakrzyczał na Ciebie i wycinąłbyś 210kg

Kurde ważysz 30kg mniej niż ja a wyciskasz więcej... ?Jak to się robi?

czary jakieś :D ja wyciskam połowę z tego co wy i tak się cieszę muszę coś wymyślić żeby siła poszła lepiej :> Gratulacje i tak Wuchta

Wy tu sie martwicie, ze 200kg w WL to malo, a ja zastanawiam sie, kiedy w koncu wycisne ciezar swojego ciala bo jeszcze mi sie nie zdazylo, ale dopiero zaczynam
mysle, ze jak planowo zjade w czerwcu do ok90kg to jeszcze w te wakacje pokonam ta pierwsza bariere

gratulacje Wuchta. a kiedy bedzie oficjalne zakonczenie z podaniem danych, fot i porownaniem z Koniem?

pozdro

Tomsss - to jest jak z sexem na początku mówisz se "ale fajnie będzie jak uda się przeżyć pierwszy raz" Później zaczyna podobać się i chcesz więcej i więcej aż kilka razy dziennie
Podobnie jest z WL. Na początku cieszysz się, że uda się wycisnąć ciężar własnego ciała i mówisz se "kuźwa ile ja ważę"
Później stawiasz se kolejny cel czyli magiczna 100. NAstępnie naoglądasz się YT i podziwiasz jak zawodnicy ciskają po 200 i 250kg i też tak chcesz... I tak bez końca

wpc - podsumowanie wraz ze zdjęciami i maxami będzie w ciągu dwóch tygodni najpóźniej.

Wuchta co racja to racja

Wuchta - ale magiczne "100" to mniej niż ja ważę

pytanko: na ile oceniasz swój atak na rekord w TS (przedział od pesymistycznego minimum do optymistycznego maksa)??

MOC z Toba

Wuchta na której stronie można twoja michę zobaczyć?

W sumie nie mam co czytać już na tym forum to będę zaglądać. :D Powodzenia (trochę spóźnione )

Bamf - rekord TS wersja optymistyczna:

SQ - 200-210

WL - 200-205

MC - 280-300

w sumie - 700kg

wersja pesymistyczna:

SQ - 170

WL - 190

MC - 250

w sumie 610kg

Avasso - zarys diety dałem na pierwszej stronie z podziałem na DNT i DT. Ogólnie przestrzegam wytycznych i czasami zmieniam np. na tatara lub rybę.

Xeor - na forum zawsze jest coś do poczytania, wskazówki dietetyczne, trening itp.
Dzięki, że trzymasz za mnie kciuki ponieważ jeszcze przyda się na podsumowanie.


Andrzej - trening muszę wykonać jutro i w piątek bo w sobotę siłak nieczynna (1 maja). Kolejny trening we wtorek bo 3maja również święto

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-27 22:00:00