Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
dzięki za odp.
Zgubiłem się jak to jest z tłuszczami w okolicach posiłków treningowych?
Zazwyczaj przyrządzam ryż na "jednym ogniu"(posiłek przed i po treningowy) to przed gotowaniem do garnka wlewam max 2 łyżki oliwy i rozgrzewam, następnie wrzucam czosnek i cebulkę (aż się zeszkli) i dopiero potem wrzucam ryż, zalewam wodą i gotuję.
Tak przyrządzony ryż najlepiej mi wchodzi, z wielką przyjemnością.
Czy taka ilość tłuszczy rzeczywiście utrudnia wchłanianie się innych składników?
dodam, że typ budowy to ekto
Zmieniony przez - Xanus w dniu 2010-04-26 21:29:43
Zgubiłem się jak to jest z tłuszczami w okolicach posiłków treningowych?
Zazwyczaj przyrządzam ryż na "jednym ogniu"(posiłek przed i po treningowy) to przed gotowaniem do garnka wlewam max 2 łyżki oliwy i rozgrzewam, następnie wrzucam czosnek i cebulkę (aż się zeszkli) i dopiero potem wrzucam ryż, zalewam wodą i gotuję.
Tak przyrządzony ryż najlepiej mi wchodzi, z wielką przyjemnością.
Czy taka ilość tłuszczy rzeczywiście utrudnia wchłanianie się innych składników?
dodam, że typ budowy to ekto
Zmieniony przez - Xanus w dniu 2010-04-26 21:29:43
...
Napisał(a)
Wiadomo, że jak nie dasz tłuszczu to szybciej się wchłonie a posiłek po treningowy jest najważniejszym posiłkiem oprócz śniadania więc warto o niego zadbać. 2 łyżki to ponad 20g.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
Cześć. Mam pytanie odnośnie posiłku, w dniu treningu przygotowuję sobie danie z piersi kurczaka ( 300g ) i ryż ( 100g ) oraz jakieś warzywka. Jak mogę sobie to danie urozmaicić żeby po prostu lepiej smakowało? Lepiej jeść po czy przed treningiem?
...
Napisał(a)
Czy produkt(piers z kurczaka) jakies 2-3 dni przed koncem jej terminu przydatnosci traci juz jakies swoje wlasciwosci? Od razu po zakupie bylaby zamrozona, czy moze juz cos z nia byc nie tak? Oczywiscie mowa o produkcie, ktorego opakowanie jest nieruszone i nie dostalo sie nic tlenu do srodka
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe
...
Napisał(a)
Malin87, masz różne przyprawy np. pieprz cayenne, zioła, możesz robić własny sos na bazie jogurtu naturalnego lub przecier pomidorowy. Posiłek dobry przed i po ale po treningu najlepiej bez warzyw albo minimalna ilość ostatecznie.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
aż tak mocno przeszkodzi we wchłanianiu się pożywienia? Mogę tej oliwy dać troszkę mniej a ryżu w takim garnku to w sumie przyrządzam około 250gram ryżu.
Jeśli jednak nie to będę eksperymentował z innymi przepisami :)
Jeśli jednak nie to będę eksperymentował z innymi przepisami :)
...
Napisał(a)
1) ponawiam pytanie o najlepszy preparat uzupelniajacy wit. C. nie wskazane jest mi jedzenie czerwonych warzyw.
2) ile max g tluszczy mozna zjesc w jednym posilku?
2) ile max g tluszczy mozna zjesc w jednym posilku?
...
Napisał(a)
1) Chelatowane witaminy np. Olimp Vita-Mim Plus
2) Nie spotkałem się z jakimś ograniczeniem, byle by bilans się zgadzał i wiadomo, zdrowy rozsądek.
2) Nie spotkałem się z jakimś ograniczeniem, byle by bilans się zgadzał i wiadomo, zdrowy rozsądek.
...
Napisał(a)
Xanus możesz wcinać
diabolosss jeśl nie śmierdzi nie jest jakaś "obślizgła" jedz
diabolosss jeśl nie śmierdzi nie jest jakaś "obślizgła" jedz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dietka do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Silownia a pilka nozna jak zrobic mase?
Polecane artykuły