CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Tarin:

codziennie rano 5g mono

nitro 30g przed trenigiem, tylko w dni treningowe

tauryne możesz dorzucać do każdej porcji obu specyfików

pawelkas:

z takim funduszem, np taki zestaw:

https://sklep.sfd.pl/Interactive_Nutrition_N.O.K.O.-opis3456.html

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

lub zamiast noko - nitro energ:

https://sklep.sfd.pl/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html

poza tematem, myślę że przed cyklem warto przeanalizować jeszcze raz, na spokojnie dietę i trening

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-30 17:55:39

Obawiam się, iż NOKO nie zdziałałoby więcej od CP którego jadlem ostatnio. Ciągle po głowie chodzi mi te suple, ktore wymieniłem (Xpand, Storm, Shock, Horse Power, BSN). Ostatnio kolega na siłowni polecił mi, abym spróbował Hyperfusion razem z PEAK Detonatorem, a że Nitrobolon jest przereklamowany. Sam już niewiem, ciekawi mnie ten NOKO, aczkolwiek troche ta tania cena myli mnie co do ekeftywności.

kreatyna dziala zawsze tak samo.
efekt moze sie roznic co do pompowania na treningu na ktory i tak sklada sie sporo czynnikow.
wiec ja bym sie nie zastanawial. i bral NOKO

1) Siła, masa mięsniowa
2)11lat trenuje pływanie, styczność z siłownia ok.5lat
3)Chcę nabrać masy mięsniowej, oraz siły. Ale boję sie o pojawienie zbednch kilogramów
4) Nie stosowałem zadnych preparatów
5) 100-150zl.
7) trenuje 2x dziennie pływanie po 2h, do tego 3x w tygodniu siłownia

Chcę nabrać masy mięsniowej, oraz siły. Ale boję sie o pojawienie zbednch kilogramów - kwestoa diety, a nie kreatyny.

Mozesz kupic:

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html

i

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html

dawkowanie:

DT: przed / po wybranym treningu 5 - 7g oro, przed/po wybranym treningu lub przed snem 3 cps magny

DNT rano oro 5 - 7g, przed snem 3cps magny

Siema czy moge przyjmowac kreatyne dalej z olimpa 1250 Mono jesli bede brał antybiotyk bo zachorowało mi sie;p?

1) cel:czysta masa miesniowa
2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Cm3 1250
3) staż: 13msc
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: NIE BYŁO NIC
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NIC
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 360 kapsów starczy na 7tygdniowy cykl 3x3 w DT i 2x3 w DNT. Czy tak będzie dobrze razem z HST? Chodzi dokł. o to żeby nie było spadków podczas SD. Bo HST trwa 8 tyg+SD(ok. 2tyg), więc może zrobić cykl 6-tygodniowy, potem 2 tygodnie bez CM3. Czy może tak na ile starcza 360k czyli 7tyg, 1tydz bez i 2tyg SD. Proszę o porady.
7) uwagi: Proszę nie pisać że lepsze mono. ;)


Zmieniony przez - japaMEN w dniu 2010-04-01 10:03:28

DT: przed / po wybranym treningu 5 - 7g oro

rozumiem, ze i przed treningiem jak i po treningu mam przyjąć kreatyne?