Aga_921/ Walka z tluszczem

Ocet jabłkowi wali strasznie i jest potwornie kwaśny i potem ma się posmak robionego naprędce jabola jabłkowego... ble.. A kozieradka smakuje jak .... ziółka

Obli a co powiesz o takim produkcie http://www.scitecsupplements.co.uk/opti-slin-60-caps-362-p.asp 

No Wszystko na raz , ale tobie zupelne nie potrzebne Nie masz zadnych klopotow z wrazliwoscia, moze na tyle co tezsi ludzie ale jak schudniesz to sie wszytsko samo poprawi

Zmienię trochę swój trening, tak, żeby wypadły 3 dni wolnego... Chyba na takie ciśnięcie jestem zbyt słaba

Dzien1.
1. przysiad 5x5
2. MC na prostych nogach 5x5
3. wioslowanie 5x5
+ 4x obwód
15 burpee
10 pompek
5 Turkish Get Up

Dzien 2.
1. wyciskanie lezac 5x5
2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters)
3. push press 5x5
+ 3x po 3 obwody
8 wskoków na ławkę
6 thrustersow
5 Sumo DL Hi Pull
4 burpee

I tak z 3 silowych zrobiły sie 2 Chyba, że nie dam rady to pogrubione ćwiczenia zestawie razem + Gpp. Dorzucam też ABS II... Zobaczymy co to jest w ogole...

Przepraszam, że w tym dzienniku, ale skoro temat już był poruszony, to zadam jeszcze jedni pytanie

Obli, a mi się wydaje, że mam. Może i minęło 7 lat, ale w wieku 17 lat mając wagę 93 kg miałam robioną krzywą cukrową. Na czczo miałam poziom cukry we krwi w normie zaś po wypiciu kubka glukozy wzrósł on ponad normę po 30 minutach od spożycia glukozy, a potem drastycznie spadł poniżej normy, więc wychodzi na to, że wtedy było coś z cukrem nie tak, poza tym dostałam Metforminę i miałam zażywać ją w ilości 500 mg dziennie, a to jest lek na cukrzyce II stopnia.

Asariah, oczywiście ja nie wiem na co kto jest chory, ja patrze tylko po wyglądzie i tendencjach do odkładnia tłuszczu w określonych miejscach. Zgodnie z teoriami osoby o nizszej wrażliwości maja tendencje do odkladania tluszczu na brzuchu i na plecach (lopatka) u ciebie tego nie ma, faldy w tych miejscach sa mniejsze niz na nogach co moglo by bardziej świadczyć o estrogenach... Tylko te rzeczy nie służą żadnej diagnozie co najwyżej właśnie probie "podrasowania" chudnięcia w tych miejscach poprzez odpowiednie suplementy i diete. Ani cynamon ani kozieradka ani ocet nie wyleczą, ani nie otrzymają w karbach ci cukrzycy. My rozmawiamy o dysproporcjach, a nie o chorobach.
Ale dobrze wiedzieć uwzględnię w propozycji diety ta informacje

Aga a jakimi cieżarami te ćwiczenia?

no własnie :) jak tam siła ?

p.s
wróciłem Aga :D odezwij sie do mnie na gadu 6157367 pogadamy sobie o treningach i takie tam nie obraże sie

cześć Aga!

widzę dalej SIŁA!

29.03.2010
Trening:
1. przysiad 17kgx10, 24kgx5, 29kgx4, 34kgx2, 36kgx4 (zmiana uchwytu) (+0,00kg)
2. MC na prostych nogach 17kgx10, 38kgx5, 50kgx5, 60kgx3, 64kgx2 (+5,00kg)
3. wioslowanie 10kgx10, 15kgx5, 15kgx5, 22kgx3
+ 4x obwód czas 22min 50s
15 burpee
10 pompek
5 Turkish Get Up 2kg
Po tym 3,5km w czasie 32min 30s.

Dieta: Dzień wysoki.
Cóż... wiosłowanie po MC daje plecom popalić
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
30.03.2010
Trening:
Wczoraj nie chciało sie brzucha, to dzisiaj ABS II

Dieta: Dzień niski.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Kurcze, zauważyłam, że mam sporo siniaków Trzeba jakiś rutinoscorbin brać na poprawę szczelności naczyń krwionośnych..

Jovovich ciężary jak widać

Devi juz sie odezwalam

Odin poprawa wygladu a przy okazji zwiększenie siły

ważne ze sie nie obijasz tak jak ja :D