POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

yhhhh tak

Taka jedna sugestia wampirate, wiesz, że łatwo jest popaść ze skrajności w skrajność? :)

Dziękuję.

Oczywiście:D tylko się upewniam.

Czy na redukcji dobrym pomysłem byłoby nie jedzenie ww przed tren albo mala ilosc, zeby organizm szybciej zaczal palic fat?
Jak tak, to co bedzie najlepszym pomyslem z tych? B+T+warzywa / B+warzywa / B / B+T?

Jeżeli bezpośrednio po treningu zjem banana lub wypije carbo to mogę do następnego posiłku, który np. będzie za 30 min wrzucić warzywa i oliwe z oliwek bądź jedno albo drugie?

A ja mam dwa...
1. Duszenie uchodzi za w miarę dobre rozwiązanie, dlaczego? Przecież też w użyciu rondelek, też oliwa/masło?
2. Piekąc rybę (kurę itd.) czego używacie? Formę trzeba czymś wysmarować, czy tylko polać jakimś tłuszczem? (i ew. jakim?, masło roślinne/klarowane?)

kret - to zależy od typu diety. Na zbilansowanej węglowodany przed treningiem jak najbardziej dajesz. Jeśli to low carb/ckd, możesz je wtedy odpuścić i dajesz białko+tłuszcz+warzywa(opcjonalnie)

Paranoid - raczej skupiłbym się na białku i węglowodanach. Warzywa jeśli już w minimalnej ilości.

Lena_k pieke w folii albo rękawie polewam rybe oliwą

dusze z małym dodatkiem oliwy więc nie używam masła itp

kret98 nie jest to dobre rozwiazanie. W tym okresie posilek bialkowo weglowodanyowy jest bardzo wazny, nawet na low carb.

Paranoid mozesz dodac jezeli wiesz, ze nie dodajac nie bedziesz mial kiedy ich zjesc