Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

coś wartego uwagi mam do nadrobienia?

Sean666 - ilosc cw na partie w fbw nie jest = tej z dzielonego

Mam pewne pytanie o szkodliwość wyciskania sztangi zza głowy, czytałem gdzieś, że to ćwiczenie wywołuje nienaturalny ruch w stawie barkowym i bardzo go przeciąża tym samym może powodować groźne kontuzje i nienależy go wykonywać, szczególnie jeśli chodzi o osoby początkujące - może mi ktoś to wyjaśnić/sprostować ?

Z góry wielkie dzięki


Pzdro

tak, ponoc wywoluje jakies napiecia niezbyt potrzebne, wiec po co je wykonywac?
rownie dobrze, mozna robic z przodu

kasteta jak tam cykl sie rozkreca

Jak będziesz robił poprawnie techniczne nic nie powinno się stać, tylko nie przesadzaj z ciężarami.

Bic, dzieki za odpowiedz, ale jednak postanowilem trenowac kazda partie innego dnia, lubie jak sa porzadnie skatowane po treningu ;] zwlaszcza, ze jestem przyzwyczajony do ciezkiego ' korbienia bul ' xD
przy okazji nie moge sie doczekac odpowiedzi ze strony Giszmana/Tomka wiec zapytam i tutaj :
chcialbym stosowac suplementy, ktore wypelnia moje miesnie i sprawia, ze beda 'twarde' i silne, nie zalezy mi na ich wielkosci oraz napompowaniu ich woda..
moga tez dawac kopa przed treningiem, poniewaz ma on charakter silowy.
doradzicie mi cos ? :)

viren

staw barkowy dziala w "nienaturalnym" torze ruchu przez co jest bardziej narazony na kontuzje.

wyciskaj np od czubka glowy

TomQ-MAG od wczoraj nowy trening dopiero - split 4dniowy, pierwszy tydzien na sucho

Proponuje AWS-y.

tej partii już nie ma

Chyba nie mówimy o tym samym King ja miałem na myśli Amino Whey System.