Ale... Mam czas, żeby do 18. urodzin stać się laską
Więc jeśli teraz się nie uda, to mam jeszcze trochę czasu Formę robię sobie jako prezent urodzinowy
Także chłopaki starajcie się, to może Was zaproszę
Z tego wszystkiego to az zapomniałam, co miałam tu wpisać
TRENING
Znowu nie wiem, czy to mi HIIT wyszedł W każdym bądź razie było 7 interwałów już z mniejszą przerwą (15x40). Nie miałam odruchów wymiotnych, ale jak przestałam to mi było gorąco, mokra itp. Brzucha juz nie robilam
Dieta:
1. 130g tuńczyka w sosie wlasnym, 10g oliwy, jabłko
2. 3 jajka, 15g orzechów włoskich
3. 50g soczewicy czerw, 5g oliwy z oliwek, 150g piersi,jabłko
HIIT
4. pół banana, 100g soczewicy, 10g oliwy, 150g udka z kury
5. 150g twarogu półtłustego, brokuły
Ponawiam pytanie: Czy sama soczewica bez mięsa może służyć jako posiłek potreningowy?
Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-27 19:15:16
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P