Mumin222
jak sie nie przelewa to spokojnie wystarczy jedzenie.normalny posilek zawszebedzie lepszy niz szejk.daj bezposrodnio po treningu szybkie wegle moze byc ryz bialy i fileta gotowanego ew ostrowie i bedzie ok.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29567
Napisanych postów
62954
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902628
...
Napisał(a)
hator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59650
fileta gotowanego? jeszcze nie probowalem pewnie dam ryz+ ostrowie ryz zjem a pozniej dam szejka z 50g ostrowi. Musze uwazac,aby mnie nei zalalo zmora jest to, ze teraz bede konczyl treningi o 20-21
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze 
)))
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29567
Napisanych postów
62954
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902628
chodzilo o fileta z kurczaka.
mozesz dac 100 gr ryzu jak bedzie zalewac mozna zmniejszyc.po tym tak jak piszesz 50 gr ostrowi.powinno byc ok.
mozesz dac 100 gr ryzu jak bedzie zalewac mozna zmniejszyc.po tym tak jak piszesz 50 gr ostrowi.powinno byc ok.
...
Napisał(a)
anglia23
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1289
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10818
mozeci wyslac mi jakis ling do tego vitargo
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
spliter
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1542
macie jakis dobry sprawdzony plan na lapki?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29567
Napisanych postów
62954
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902628
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
Pudzian89 - zdaję sobie sprawę, że te 10kg to nie samo mięso, to byłoby niemożliwością z pewnością dużo wody, ale też czuję duży spadek masy mięśniowo-tłuszczowej na udach i dupsku, bo wszystkie spodnie mi spadają hehe.
Teraz polecę sobie na kreatynie, zresztą tak de facto to do stycznia treningi i żarcie nie będą dopięte na maksa, wiadomo, święta, nieczynna siłka, jakies imprezki itp.
W styczniu myślę, że już się maksymalnie zepnę, żeby odzyskac jak najwięcej mięsa i siły naturalnymi sposobami, a jednocześnie muszę wreszcie udac się do dermatologa i wyleczyć syfy z barków. najpierw myślałem, że to od bomby, potem że od stresu. Bomba zakończona 2 miechy temu, stres miesiąc temu, a syfki nadal są i nie wyglądają zbyt pociągajaco boję się wejść na towar, żeby srprawy nie pogorszyć.
mam więc nadzieję, że gdzies w lutym zacznę robic forme na nowy sezon.
z pewnością dużo wody, ale też czuję duży spadek masy mięśniowo-tłuszczowej na udach i dupsku, bo wszystkie spodnie mi spadają hehe.
Teraz polecę sobie na kreatynie, zresztą tak de facto to do stycznia treningi i żarcie nie będą dopięte na maksa, wiadomo, święta, nieczynna siłka, jakies imprezki itp.
W styczniu myślę, że już się maksymalnie zepnę, żeby odzyskac jak najwięcej mięsa i siły naturalnymi sposobami, a jednocześnie muszę wreszcie udac się do dermatologa i wyleczyć syfy z barków. najpierw myślałem, że to od bomby, potem że od stresu. Bomba zakończona 2 miechy temu, stres miesiąc temu, a syfki nadal są i nie wyglądają zbyt pociągajaco
boję się wejść na towar, żeby srprawy nie pogorszyć.
mam więc nadzieję, że gdzies w lutym zacznę robic forme na nowy sezon.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Bezelu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32241
siemka, mam pytanko jutro ostatni dzień na m-drolu
opłaca sie dokupić aminokwasy jakieś amino 2700 albo uni livera z universala
leci teraz novedex, kreatyna, glutamina i będzie clom
a druga sprawa, że nie czułem żadnego bloka ani nic... jest sens ładować tego cloma?
Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-23 13:30:54
opłaca sie dokupić aminokwasy jakieś amino 2700 albo uni livera z universala
leci teraz novedex, kreatyna, glutamina i będzie clom
a druga sprawa, że nie czułem żadnego bloka ani nic... jest sens ładować tego cloma?
Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-23 13:30:54
zuo
...
Napisał(a)
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
bcaa zawsze jest sens dołożyć
zablokować Cię może dopiero po odstawieniu, listek cloma możesz zjeść
zablokować Cię może dopiero po odstawieniu, listek cloma możesz zjeść
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
-
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
