makaron razowy (pasta inegrale)+oliwki czarne pokrojone w paski+tuna+pomidory te takie alutkie+jakiś serek(mozarella ,parmezan)pokrojony w kostke
polewasz to oliwą z oliwek i przyprawy na noc do lodówy,bierzesz w pojemnik i mnie takie zimniutkie to wchodzi w 3 minuty
druga opcja
makaron+pomidory suszone z oleju+oliwki+ser+łosoś wędzony+oliwa
i też na noc do lodówki i też wchodzi jak złoto
ja lubie dużo bazyli
albo kup mąke razową(jest taka barilla) i na takich patelniach co włosi robią piadine zrób sobie wrapsy do tortilli i tam już dodajesz co tam ci sie podoba.....
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-12-02 19:32:13