Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
dokładnie ;] jak mięsko ze szwecji;] ktoś odkopał zauważyłem i dałem hehe
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t540239.html
Mam 15 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić (sześcio pak, kaloryfer)
Nie posiadam drążka
Prosze o ułożenie planu
I odp.
Ćwiczanatomiczną6 weidera. ;)
Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-10-27 11:15:32
Mam 15 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić (sześcio pak, kaloryfer)
Nie posiadam drążka
Prosze o ułożenie planu
I odp.
Ćwiczanatomiczną6 weidera. ;)
Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-10-27 11:15:32
...
Napisał(a)
lepiej wklejac wypowiedzi niz linki, bo temat moga usunac
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-10-28 22:49:57
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-10-28 22:49:57
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/New_trening_ocena!!-t268848-s2.html
"A gdzie nogi i plecy??? "
Po czym odpowiedź autora:
"Plecy i nogi mam wycwiczone od biegania:P Gorzej z przednia czescia torsu:/ "
I kolejna wymiana poglądów:
"Plecy masz wycwiczone od biegania?"
odp:
"Gorna czesc tak :P Ale plecy tez rozwijaja sie jak cwiczy sie klatke .
A dolna czesc cwicze ale to rekreacyjnie martwy ciag i na wyciagu:)(ale to raz na jakis czas) "
Mnie to zniszczyło Plecy wyćwiczone od biegania[już samo wyćwiczenie nóg od biegania jest przeważnie żartem] i jeszcze ćwiczenie czasami martwego ciągu reakreacyjnie
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-30 21:57:51
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-30 23:55:06
"A gdzie nogi i plecy??? "
Po czym odpowiedź autora:
"Plecy i nogi mam wycwiczone od biegania:P Gorzej z przednia czescia torsu:/ "
I kolejna wymiana poglądów:
"Plecy masz wycwiczone od biegania?"
odp:
"Gorna czesc tak :P Ale plecy tez rozwijaja sie jak cwiczy sie klatke .
A dolna czesc cwicze ale to rekreacyjnie martwy ciag i na wyciagu:)(ale to raz na jakis czas) "
Mnie to zniszczyło Plecy wyćwiczone od biegania[już samo wyćwiczenie nóg od biegania jest przeważnie żartem] i jeszcze ćwiczenie czasami martwego ciągu reakreacyjnie
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-30 21:57:51
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-30 23:55:06
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Temat: "Dziwne Włosy"
Witam.
Chcialbym zapytac jak to jest- moj kumpel ma zawsze postawione wlosy , ALE jest jedna rzecz...on nie stawia wlosow na zaden zel ani gume czy tego typu produkty. Polewa wlosy poprostu woda nastepnie uklada je jak chce a wlosy trzymaja mu sie caly dzien tak jak np na gumie!
Jak to mozliwe ?
Witam.
Chcialbym zapytac jak to jest- moj kumpel ma zawsze postawione wlosy , ALE jest jedna rzecz...on nie stawia wlosow na zaden zel ani gume czy tego typu produkty. Polewa wlosy poprostu woda nastepnie uklada je jak chce a wlosy trzymaja mu sie caly dzien tak jak np na gumie!
Jak to mozliwe ?
No pain - No Game
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Korpok_powrót_do_formy._19_na_karku:_czwarty_rok_ćwiczeń.._Początek_cyklu_str.5-t472730-s6.html
(nóg nie ćwiczę bo zależy mi na wadze a w nogach zawsze dużo mi szło wiec robie tylko raz na jakis czas) :)
(nóg nie ćwiczę bo zależy mi na wadze a w nogach zawsze dużo mi szło wiec robie tylko raz na jakis czas) :)
...
Napisał(a)
W sumie to nie taki rodzynek w morzu winogron. Znam nie jednego hardgainera, który olewa systematyczność treningu nóg...
No pain - No Game
Poprzedni temat
Rekawice
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- ...
- 97
Następny temat
pytanie odnosnie armwrestlingu
Polecane artykuły