Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

to moze i ja sie podziele swoim doswiadczeniem

ludzie lubia przesadzac, przyjda na silke i robia wszystko na wszystko bo jesli zrobisz zamalo cwiczen to nie urosniesz .... zauwazylem po sobie ze lepiej odjac cwiczen a przylozyc sie do tych paru porzadnie, zejsc na przedzial od 8 do 6 powt a czlowiek potrawi wyjsc bardziej ztyrany i zadowolony z siebie niz jak by walil niewiadomo ile (chociaz wszyscy starzy wyjadacze tego dzialu juz dawno to napewno wiedza chociaz pewnie nie jeden sie zgodzi )

zawsze mialem problemy ze snaidanie i kolacjami .... od jakiegos czasu moja kolacja i sniadanie to platki owsiane, twarog i na sniadanie dochodzi oliwa z oliwek, to wszystko zmielone i wypite. przez chwile muli zaladek ale zjedzone i fik, to najwazniejsze.

tak samo tez duzo mi dalo dorzucenie oliwy z oliwek, 3 kieliszki dziennie.

posilki staram sie robic roznorodne (oprocz sniadan i kolacji na ktore znalazlem sposob) w ciagu dnia staram sie dostarczyc jak najwiecej miesa (kurak, indyk, ryba, rzadko ale czasem tez trawi sie cos innego) jako ww (ciemny ryz, makaron razowy, ziemniaki, kasza) i prawda tez taka ze bedac na cyklu nie ma zadnego problemu bo czlowiek ma taki apetyt ze to szok (przynajmniej ja tka mam) tak czy siak takie przeplatanie roznymi zamiennikami to bardzo dobry pomysl na ciaglą chec jedzenie. po co przez caly miesiac meczyc sie z tym ryzem jak mozna go zastapic ? nie zjesc ryzu przez tydzien to znow bedzie ochota. chociaz niedlugo wyprobuje pomysl micza na ryz z sokiem (dzieki za podzielenie sie tym sposobem).

musze tez powiedziec ze jestem tez zdania podobnego co gregor, niektore rzeczy trzeba w siebie w dusic bo w innym wypadku jaki sens kloc sie koksami skoro i tak nie dostarczami tej nadwyzki skladnikow odzywczych ktore to wlasnie koksy pozwalaja nam wykorzystac ??

napewno nie kazdy popiera moje zdanie.
mam nadzieje ze moje doswiadczenie sie komus przyda.

ps. kiedys tez bede wielki


Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-25 02:10:07

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-25 02:10:59

Czy jest tu ktos kto utrzymuje diete bezmiesna-wegetarianska?
Zapewne wszyscy wieksi silacze z sfd sa miesorzerni,wiec tym bardzie prosil bym wegetarianin o ujawnienie diety.
Sam chcial bym wyprobowac ten system odrzywiania,raz by obadac mit zwiazany z grupa krwi,ale tez z tego wzgledu,ze mieso jest po prostu nie dla czlowieka,gnije w jelitach zamiast fermentowac,system trawienny zawiera dziesieciokrotnie mniej kwasu niz u miesozercy itd.
Wiem,ze sa tacy ktorzy uprawiaja kulturystyke wlasnie budujac miesnie na takich dietach.
Jestem ciekaw...?

Wiadomo nie od dzis, ze wegetarianin dostarcza sobie uposledzonego aminogramu i zawsze bedzie mial pod gorke,
po co sobie utrudniac?

chocby dla wiary

wiary w co?ze sie da rade?dzis piatek to jade na rybie jajach i pasuje

powinien byc piatek 365 dni w roku,wedle katolickich praw.
Mysle nad wprowadzeniem soi noi ryb,prucz tego nabial,powinno byc si.

"ze mieso jest po prostu nie dla czlowieka,gnije w jelitach zamiast fermentowac,system trawienny zawiera dziesieciokrotnie mniej kwasu niz u miesozercy itd. "

jakie brednie %)

wkleje ci moja wypowiedz z innego tematu

"jedzenie miesa dla czlowieka jest zarowno naturalne /usmiechnij sie do lustra i zobacz jakie masz ladne kly a pozniej zobacz na male odkrycie [http://www.animalfreedom.org/english/column/desirable_meat.html] chodzi mi oczywiscie o samo odkrycie opisane na poczatku a nie pozniejsze smety/ jak i niezbedne do prawidlowego funkcjonowania organizmu

slyszales o witamienie b12 kiedys? wiesz jak wplywa dieta niskoweglowodanowa na poziom cholesterolu i stan ukladu sercowo-naczyniowego?

zreszta to mieso dalo czlowiekowi przewage w wyscigu ewolucyjnym

[timesofindia.indiatimes.com/HealthSci/Eating_veggies_shrinks_the_brain/articleshow/3480629.cms]

[http://www.news.harvard.edu/gazette/2008/04.03/13-aiello.html]

polecam zwrocic uwage na kawalek o spolecznych aspektach jedzenia miesa

"The social implications of increased meat eating were interesting, said Aiellio. In most primates, there's no food sharing between females and offspring, she said. But the difficulty of getting meat led to cooperative food sharing among early humans, strengthening the bond between a female and her offspring. ""

a i nie wiem czy wiesz ale ryby to tez mieso

jajek i nabialu tez nie mozesz jesc jesli jestes wegeterianinem /sa pochodzenia zwierzecego/

Nie można powiedzieć, że w Europie dominującym wzorcem żywieniowym była dieta zasobna w mięso. Znaleziony w austriackim lodowcu człowiek z okresu neolitu (ok. 5200 lat p.n.e.) pozostawał głównie na diecie roślinnej (23). W Polsce ludność jeszcze przed II wojną światową spożywała duże ilości produktów roślinnych z upraw ekstensywnych lub rosnących w stanie dzikim. Jednocześnie niski poziom rozwoju ekonomicznego sprawiał, że dieta była semiwegetariańska. Jak podaje M. Żywirska w swojej monografii poświęconej Puszczy Białej (38), leżącej niemalże pośrodku Rzeczypospolitej - przed pojawieniem się ziemniaków w połowie XVIII wieku podstawą diety były kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, groch i pełnoziarnisty chleb. Odtłuszczone mleko pito na wsi, masło jedzono w miasteczkach. Mięso wieprzowe pozyskiwano dwa razy do roku: jesienią, po zakończeniu zbiorów i na wiosnę przed Wielkanocą. Jedzono duże ilości kiszonej kapusty, dynie. Latem przysmakiem była potrawa zwana gorczyca - parzona siekana komosa z kaszą gryczaną (! dieta bogatobłonnikowa). Na podstawie powyższego opisu można sądzić, że Polacy są zaadaptowani do diety zasobnej w produkty pochodzenia roślinnego i dawniej byli przez dłuższą część roku „owolaktowegetarianami” (owolaktowegetarianie dopuszczają spożycie jaj i nabiału), ale nie pozostawali na ścisłej diecie bezmięsnej.

W latach 50-tych S. Callender przeprowadziła elegancki z naukowego punktu widzenia eksperyment, natomiast trudny do zaaprobowania ze strony higienicznej i estetycznej. Udało się jej uzupełnić niedobór witaminy B12 u ochotników-wegan poprzez podawanie wodnych ekstraktów uzyskiwanych z ich stolców

nie chodzi mi o wegetarianizm typowy,ale ostatnio stalem sie bardziej religijny i dopuscic z miesa moge ryby