I teraz pytanie jest bo mam tez puche storma, czy lepiej go zostawic na nastepny cykl czy tez jest sens laczenia go z ta kretka z precisiona. Bylbym wdzieczny bardzo za pomoc.
(-:
"...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."
Szacuny
1
Napisanych postów
108
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5527
witam.
mam pytanie. zabieram sie do pierwszego cyklu. Bedzie to Mono Olimpu. Dawkować zamierzam w DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu a w DNT - 5 g na czczo .
NO i jesli trenuje 3 dni w tyg, to tygodniowo pojdzie 40 tabletek tej krety , więc ile kupić tych tabletek = jak długi powinien być 1 cykl? 5 tygodni będzie ok, czy ciągnać aż 8 tyg. ???
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1909
Biore kreatyne od okolo 10 dni zauwazylem, ze zrobilem sie kraglejszy. Odpowiada mi to szczegolnie na twarzy gdyz mimo dobrej masy bylem na niej bardzo chudy, a teraz jest taka w sam raz. Czy po odstawieniu kreatyny cala woda zejdzie z twarzy czy moze troche zostanie?
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
58
1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
Ktoś może poradzić którą metodę lepiej stosować i jaka jest między nimi różnica?
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam, mam zamiar wsiąść chelat magnezowy kreatyny (taki mi radził gościu ze sklepu) i ogólnie nie chce przybrać na wadze mocno. Generalnie chodzi mi o rzeźbę.
Waga 81kg
wzrost 180
do tego chcę wsiąść jakiś spalacz.
codziennie ćwiczę w domu ok 50 min. + 3-4 razy biegam w tyg.
Chodzi o to czy nie przybiorę za mocno na wadzę, bo nie chce się napompować.
proszę o jakieś opinie
pozdro