katti/blog/perfect body.:)

No dobra żarty żartami

a tu trzeba za godzinę na trening lecieć prosto z pracy zresztą
a jestem wypompowana i senna
znowu
potem na siłce nic mi się nie chce

dzisiejszy trening
całkiem przyjemnie było


Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-28 21:44:31

jedzonko niskie węgle:
I: jaja, twaróg półt (wyjadanie zapasów...)
II:cyc,oliwa
III:twaróg półt
IV: odżywka
V: pół kromki chleba (potreningowo..), cyc

nieplanowane..2 łyżki bitej śmietany w sprayu
B150 T50 W52 kcal1266

jutro wysokie węgle- wiem że niestety jutro będę poniekąt przymuszona do zjedzenia kawałka pizzy (naprawdę spasowałam w pracy i nie mam zamiaru się tłumaczyć po raz enty i zjem kawałek)
to w takiej sytuacji może jakoś tłuszcze przyciąć?

nie tnij nic i tak masz wyzsze wegle, jedz ten kawalek, mozesz zostawic brzeg Taki kawalek pizzy to nie jest duzo kalorii,

Wiesz co katti tak sobie pomyslalam, zebys sprobowala przed kazdym posilkiem z weglami wypic wode z lyzka octu jablkowego. To nie musi byc duz szklanka, bo ocet ten jest lagodny, ale zawsze z woda latwiej wchodzi, no chyba ze slatke robisz sobie z vinegrait to wtedy nie trzeba dodatkowo.

Na suwnicy juz masz niezly przysiad, spróbuj popracowac nad normlanym troche by podciagnac go w gore.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 22:36:06

pzza zrób fotki

ok, to będę jadła powooooooooooooli jeden kawałek
poszukam tego octu w sklepie

obli a ta suwnica to na nogi

no wiem, wlasnie tak jest ze na suwnicy czlowiek pcha duze ciezary a przy przysiadzie nagle tak malo wychodzi

tak niestety jest
a coś kiedyś słyszałam,że ciężar na suwnicy podzielony na pół jest mniej więcej równy przysiadowi jest coś w tym prawdy?

ja bym powiedzial ze nawet wiecej niz przed 2 trzeba dzielic

dodam że kto robił przysiad ten dobrze wie jak trudne i ciężkie jest to ćwiczenie
możesz być super silny na suwnicy a w przysiadzie będzie lipa