KREATYNA - wszystko(chyba)

A ja mam takie pytanko zakupiłem X - panda i mam miarkę taka uniwersalna 5ml a x - panda bierze sie w ilości (18,5g), ile muszę takich miarek wyłożyć na jedna porcje ??. Na pewno ktoś z was sie spotkał z taka zamiana.

Z góry dziękuje za pomoc.

witam takie pytanie biorę już ok 15 dni kreatyny mono efekty na razie mizerne może dlatego że źle biorę bo np o 6 rano pierwsze kapsułki a potem ok 17/18h po treningu czy to nie za długa pora od jednej dawki kreatyny do drugiej?
z góry dziękuje

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-09 14:36:45

ktory z dodatkow(odzywek) najlepszy aby uzyskac jak najwiekszy przyrost sily?

bcaa okolotreningowo, ale koniecznie trening typowo silowy

siema;p. mam pytanie czy mozna łączyc kreatyne z thermo ... z góry dzieki

pewnie, ze możesz

Witam.

Czy mono mogę wypić z sokiem jabłkowym ? Nie osłabi to wchłaniania ? Jakiś kwas z jabłka, albo co... ?
Z wodą mi nie wchodzi, bo mnie wstrzącha...

Wiem, że lepszy jest sok z winogron, ale ograniczam po skończonej redukcji cukry proste, a winogrona to ich giga źródełko.

mam pytanie, jak się nazywa najnowsza i podobno najlepsza odmiana kreatyny? czytałem od tym w fitness aut. marcowym ale wypadło mi z głowy, a chciałbym poszukać tego typu produktów w sprzedaży.

sąsiadwroc mozesz nie ma roznicy...

realista85 nie wiem, ostatnio rewolucji nie bylo...
może chelat kreatynowy magnezu?
ale do nowosci trzeba podchodzic z dystansem, bo jak okazuje sie w praktyce te najnowsze najbardziej zaawansowane technologicznie kreatyny wypadają często o wiele gorzej od zwykłego i najtańszego monohydratu...jak to było z CEE czy KA lub nawet CM3

Niedługo pojadę cykl na MagnaPower, więc dam znać o wynikach. Wg testów Albiona jako jedyny rodzaj wypada lepiej od mono. Obaczymy w praktyce, ale teoretycznie istotnie wszystko wskazuje, że tak właśnie jest.