katti/blog/perfect body.:)

dziś wcinam wysokie węgle
ale jestem najedzona od rana

chyba się w tej pracy uzależniłam od kawy
piję jedną rano
potem drugą
potem do późna spać nie mogę, późno idę spać
i rano znowu niewyspana
i znowu te kawy..

Ja co prawda kawy nigdy nie piłam bo nie lubie, ale w podobną pętle weszłam jak pracowałam w barze gdzie dostawaliśmy te kawowe cukierki Kopiko. Na poczatku zjadałam trochę bo były dobre, spać nie mogłam wieczorem, rano niewyspana więc dzień zaczynałam od nich i w koło macieju ;)
Może spróbuj zamiast kawy mocna herbatę, guaranę i to tylko z rana w małej ilości albo przemęcz się kilka dni i ustabilizuj organizm. Kawa to nic dobrego
Pozdrawiam i powodzenia życze

katti ja jestem odporna na kofeine słabo na mnie dziala kawe moge pic i pic.. heh i nic czasami.. ale lubie jej smak marzy mi sie ekspres cisnieniowy wtedy głównym składnikiem wegli było by mleko hehe

co do kawy właśnie mi się taki drinas przypomniał,co dawno nie piłam ekspresso,malibu,likier kokosowy i chyba cos tam jeszcze takie mocne i pyszne

no ja własnie zaczęłam pić kawę od kiedy zmieniłam pracę.. Tutaj mamy taki wypasiony ekspres do kawy, ja tam mleka dodaję tyci tyci,ale kawa i tak jest pyszna, zupełnie inny smak niż jakieś rozpuszczalne badziewie

mmmmm smaka robicie....ja zaraz cykorię wypiję, szkoda że bez mleczka, na mnie kawa tez nie działa rozbudzająco, piję bo lubię, poza tym przyzwyczajenie, na rozbudzenie polecam - z własnego doświadczenia herbatę zieloną, miała na mnie podobne działanie

mnie nie pobudza zielona

a mi niedobrze po zielonej zwłaszcza liściastej i mnie mdli
smakuje mi Liptona biala w piramidkach w sumie to też zielona

dzisiaj znowu czuję się nażarta jak mało kiedy
jak piłka
nie mogę się doczekać średnich węgli- one są optymalne,wtedy jest w sam raz jedzenia, ani za dużo ani za mało

Katti zainteresuj dieta Zone, ona jest niskokaloryczna, wegle pochodza tylko z duzej ilosci warzyw (nie wiem jak na to zareagujesz w tak zapychajacych ilosciach)dopuszczalan jest tylko owsianka (choc wszytko , nawet ciastko ma bloki to generalnie sa to rzeczy na liscie zabronionych). Moze na niej bedziesz sie dobrze czula bo i zbóż nie lubisz i kalorii...
Głównym udziwnieniem sa bloki i rowna kompozycja kazdego posilku pod wzgledem białka, wegli i tluszczu, ale mozna sie do tego przyzwyczaic i szybko na czuja robi sie jedzenie 3 duze posilki i dwa male (ta najczesciej plaster sera i jakis owoc ) srednio dla kobiety wychodzi.
Mozna podbic tam ilosc tluszczu dla podbicia kalorii u osob cwiczacych,