Norris
czytalem duzo twoich wypowiedzi o odzywkach, pewnie sporo wyprobowales i masz dobre rozeznanie...
moje pytanie brzmi: czy oplaca sie zaplacic 10zl wiecej za kilogram gainera, w ktorym wegle sa z vextargo np mutantmass, czy lepiej kupic jakiegos tanszego ze zwyklymi weglami (wiekszosc pewnie maltodextryny i cukry proste) o takiej samej zawartosci bialka?
ogolnie czy zauwazasz jakies roznice w odkladaniu tkanki tluszczowej (lub inne) stosujac vextargo, a zwykle wegle?
pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
czytalem duzo twoich wypowiedzi o odzywkach, pewnie sporo wyprobowales i masz dobre rozeznanie...
Najwięcej kreatyn (w tym stacków; dawałem zestawienie tego co testowałem z ocenami, w tym temacie), trochę spalaczy, różnych węglowodanów, formuł potreningowych, białek, trochę gainerów.
WYSU:
moje pytanie brzmi: czy oplaca sie zaplacic 10zl wiecej za kilogram gainera, w ktorym wegle sa z vextargo np mutantmass, czy lepiej kupic jakiegos tanszego ze zwyklymi weglami (wiekszosc pewnie maltodextryny i cukry proste) o takiej samej zawartosci bialka?
Ogólnie jestem przeciwnikiem gainerów (wyjątki:: osoby o dużej wadze ciała i niskiem %BF; zawody, praca, 2-3 treningi dziennie, nieregularne posiłki...)
Ile możesz dostarczaj kalorii ze zwykłego pożywienia. IMO węglowodany znacznie łatwiej dostarczyć, niż białko - stąd opierałbym się przede wszystkim o WPC i inne rodzaje białek, a nie o gainery. Zamiast gainerów: ryż (o niższym IG), kasza, makaron, pieczywo razowe...
Co do pytania, sądzę - że niewiele zmieniają węgle w postaci vextrago/vitargo w stosunku do maltodekstryn. Choć oczywiście reklamy mówią, że to cud itd.
WYSU:
ogolnie czy zauwazasz jakies roznice w odkladaniu tkanki tluszczowej (lub inne) stosujac vextargo, a zwykle wegle?
Akurat tych mega wynalazków vitargo/vextrago nie próbowałem nawet
Myślę, że istotna z punktu widzenia odkładania tłuszczu jest pora podawania węglowodanów (nawet tych słabszej jakości, z gainera/carbo ...) Względnie bezpieczna jest pora po treningu.
Akurat nie mam problemów z odkładaniem tłuszczu, nawet jak trochę "złapię" to nie jest to poziom którym musiałbym się martwić.
Znam za to ludzi, dla których gainery to sylwetkowe samobójstwo... Zapewnie ich "dieta" jest słaba, a węglowodany z gainera podawane w złych porach są gwoździem do trumny.
***
Avasso: Knife jak robisz wyciskanie głową w dół to na jakiej wysokości opuszczasz sztangę? Poniżej linii sutków?
No z punktu widzenia wyciskania na płaskiej nie powinno się przeginać z ciśnięciem z brzucha na skosie dolnym, bo potem mogą się zrobić złe nawyki pod zawody (ale dotyczy to tylko osób startujących w 3-boju/WL).
Staram się nie przeginać.
Wszystko cisnę poniżej sutków, dolna klata, mostek.
Na większych ciężarach zdarzało mi się przesadzić i zejść sztangą za bardzo w kierunku brzucha - co bardzo utrudniło wyciśnięcie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-08 10:10:04
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
ale niedlugo czeka mnie wyjazd w teren dlatego chce sie uzbroic w kilka kilo gainera
szkoda ze nie brales tamtych bo liczylem wlasnie na twoja opinie, bo widzialem, ze piszesz bez zadnych sciem i zachwalania, nawet ostrowie szamales co wsrod modow jest chyba ewenementem
te wszystkie wynalazki sa wlasnie duzo drozsze i lepiej opisane w reklamach, przykladem jest dla mnie np krealkalyn, ktore dziala chyba gorzej niz mono(nie bralem, ale kumpel z mieszkania bral i w ogole nie dzialalo)
tak samo moze byc z vitargo itp.
za rok wymysla decatargo i bedzie jeszcze lepsze i 2 razy drozsze
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Od samego początku, aż do teraz biorę monohydrat kreatyny. Mimo istnienia, "500% mocniejszych, 10000 x stabilniejszych, 300 x bardziej doładowujących, 60 x bardziej eksplozywnych i 100 x bardziej ulepszonych" form kreatyny. Tylko jakoś po użyciu tych "mega-wynalazków" efekty są porównywalne (albo słabsze) od monohydratu... Dziwne Wg reklam i haseł po użyciu takiej najnowocześniejszej, ulepszonej kreatyny na siłowniach powinny być same pudziany...
OSTROWIA - w wersji tuningowanej przez megabola i po osłabieniu złotego względem $ przeżywa renesans. Oj zdziwiłbyś się, ile osób to w tej chwili szamie. Na B-F paru już widziałem co deklarowali (na pewno z 1 moda hehe).
Staram się pisać wg odczuć i efektów, a nie po zasugerowaniu się produktem.
Co do samego megabola to po wielu nieudanych produktach wyprodukowali ... smaczne białko [ ISOPLEX ] (do niedawna użycie w jednym zdaniu słów "smaczne" i "megabol" byłoby możliwe tylko w reklamach). Ich creacola - również daje się wypić bez bólu, mono zawsze było dobre. Mają za to kompletnie do dupy reklamy, które aż odrzucają...
PS. Co do gainerów to właśnie bym rozważył jakiegoś z tych nowych linii (mniej węgli, więcej białek; lepsze węglowodany).
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-08 10:23:52
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
jeszcze nie probowalem tej megabolowskiej ostrowii, lepsza w smaku jest?
ja z odzywek stosuje tylko mono, ostrowie, czasami carbo albo gainera i jakies zdrowotne dodatki
p.s. pytam o te weglowodany bo ja wlasciwie nie odczuwam roznicy czy jem bialy ryz o wysokim IG czy kasze o niskim...
wszystko u mnie zalezy od ilosci/objetosci i regularnosci posilkow,
a roznice pomiedzy zlozonymi, a prostymi ciezko mi zauwazyc...
Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-08 10:46:37
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
CO DALEJ ROBIC??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181