POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Pije sobie taki soczek Tymbark Vega śródziemnomorski jest go 500ml i odpowiada on 5 porcji warzyw w ciągu dnia (wg piramidy żywieniowej) i jest bez cukru. W związku z tym mam pytanie czy takim soczkiem można od czasu do czasu zastąpić warzywa jak się nie ma czasu czy ochoty na ich przyrządzenie? Czy ten soczek jest rzeczywiście taki zdrowy, czy to tylko marketingowy bełkot?

jeżeli by wierzyć składowi

Skład
Przeciery i soki z: pomidorów, jabłek, marchwi, selerów, brokułów, pietruszki, papryki, karczochów, cebuli i oliwek, sól, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, substancja wzbogacająca - witamina C, pieprz czarny, bazylia, ekstrakt z ziół włoskich.

Wartość odżywcza w 100 ml:

* wartość energetyczna – 23 kcal (99kJ)
* białko – 0,6 g
* węglowodany przyswajalne – 5 g
* tłuszcz całkowity – 0,1 g
* witamina C - 30 mg (50%)
* potas - 170 mg
* B-karoten (prowitamina A) - 1,2mg (200ug wit. A) (25%)

to jest za***isty i zdecydowanie można nim zastąpić porcję warzyw
z ciekawości zapytam ile takie cudo kosztuje?
i pamiętaj, żeby pić go w miarę powoli, żeby nie wlewać całości na raz bo z 4 etapów trawienia zrobisz jeden ;)

To fajnie że jest spoko bo nawet fajnie smakuje. W osiedlowym sklepie za 2,49zł ale w wiekszych marketach pewnie moze być tańszy. No wypiłem jakies 180ml po posiłku reszte zostawię na potem. ;)

chyba też się w to zaopatrzę...
niezła alternatywa do szkoły, bo mi się nie mieści już wszystko w pudełka

mam pewne pytania. nie bede robic osobnego tematu bo pewnie bylo takich mnostwo

1.szukalem w wyszukiwarce ale nadal nie rozumiem.
wiem jakie produkty maja jakie IG ale neiwiem co znaczy im jest wyzszy indeks a im nizszy.i kiedy jesc jakie wegle z jakim IG

2. przy diecie na mase spozywac wegle z jakim IG

przez caŁY dzień niskie ig- płatki owsiane/kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus
po treningu wysokie - ziemniaki, ryż biały, makaron zwykły

węgli prostych razczej unikaj jak już to możesz dać 10-30g rodzynek/suszonych owoców rano i banana/jabłko/carbo po treningu

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-20 19:03:22

Zuper lap soga

powiedz mi jeszcze . wegle proste to te ktore szybko sie wchlaniaja a zlozone ktore przez dluzszy czas sie wchhlaniaja ?

sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie... jeśli jest coś złożone to chyba raczej się dłużej wchłania no nie,a proste szybciej...

PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE na noc ? co o tym powiecie...

na noc nie powinno sie spozywac wegli takze odpada