POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

s.m.p.a. , nie chodzi mi o staly element, wiem ze jako staly nie element diety nie powinien sie pojawic, chodzilo mi o jakies "urozmaicenie". Chyba kazdy z was czasem miewa takie przeblyski "hmm, co by dzis zjesc zamiast kurczaka z ryzem?" prawda ?xD

proste więc pisze możesz dać lepiej imo przed treningiem niz po

gołabki przed czy poteningowo jak najbrdziej moga byc do tego sosij pomidorowy

zamaist twarogu mozna zjesc jajka,tunczyka,odzywke,lub piers do tego warzywka i oliwe i i juz

No wlasnie moja mama zrobila i sie zastanawiam czy mam jutro jak zwykle zjesc gotowana piers i ryz czy moze lepiej golabki sobie wsysnac przed treningiem xP

Oki, dzięki za odpowiedź, pytam bo zawsze słyszałem że na noc najlepsza jest kazeina z trarogu ale widocznie nie działa to najlepiej na mój żołądek

Witam

1) Kiedy najlepiej zjesc posilek potreningowy?
Od razu po treningu? Czy 30-45min po nim?
Bo ostatnio czytalem w starym nr KiF ze najlepiej zjesc 45 min po...
2) Robie ABSII w DNT co najlepiej zjesc przed i po ABS ?

Zdr.

Posiłek po treningowy najlepiej zjesc około 30-45 min. po treningu :)



Ostatnio czytalem o typach budowy i wyczytalem cos takiego dla endomorfika:
"Ostatni z nich nie powinien być spożywany później niż godz 18:00."

Wiec bedac endo nie powinno sie jesc np, twarogu na noc ?

IMO tam chodzi o to zeby wegli nie jesc po 18. ale nie wiem na bank bo dałes tylko zdanie z kontekstu

https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html

Tu caly artykul ;>

Omega-3 wspomaga spalanie tkanki tluszczowej to znaczy ze przyspiesza metabolizm ? takie cos znalazlem "To najlepsze źródło kwasów omega-3, które w połączeniu z jodem pobudzają przemianę materii" znalazlem na pewnej stronie dla osob ktore chca sie odchudzic.Niewiem czy brac czy nie bo ma rowniez inne cenne wlasciwosci, a moj metabolizm jest porazajacy i niechce jejgo bardziej zwiekszac.


EDIT:Aha no i skoro polecany dla osob z nadcisnieniem to dla czego lekarz ktory przepisywal leki osobie z nadcisnieniem z mojej rodziny, nic nie wspomnial o omega-3.Moze kolidowac z lekarstwami ?
To juz troche zbacza z tematu ale odpowiedzcie jak znacie odpowiedz


Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-03 18:56:25