POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Prawdziwe maslo ciezko znalezc,a w tlustych miesach tluszcze nasycone sa naturalne.

Szybkie pytanko , jeśli nic pod ręką nie mam to czy dobrym wyjściem będą płatki owsiane jako posiłek przed treningowy ?
Trzeba załadować WW , a nie mam z czego .

Tak, mogą być.

jak obliczyć albo dodać do planu żywieniowego obiad przygotowywany przez mamę?
to są różne dania (zupy, ryby, kotlety, ziemniaki, surówki, pierogi itp)
Przecież niebęde kazdego posiłku ważył i przeliczał i le jest makaronu w zupie?
Jak takie posiłki uwzględnić w diecie?

Masz pierogi w diecie ? Kiepsko cos.

dzięki bardzo.
łap soga

pzdr.

illidan123 - najlepiej nie liczyć, a wiesz dlaczego? bo najlepiej nie jeść takiego obiadu.

ktoś sie napracował żeby przygotować obiad a ja powiem że nie jem bo za dużo tłuszczów?
sam przygotowuje sniadanie, 2 śniadanie, przekąski, posiłek przed/po treningu i kolacje. Ale u mnie jest obiad zawsze i takie rady jak niejedzenie to poprostu chamstwo.
napewno jest jakaś rezerwa w bilansie kalorycznym zeby ten obiad wliczyć.
ile taka zupa może mieć kalori? albo 2danie?

zalezy jakie 2 danie... dostaniesz kotleta i ziemniaki to inna kalorycznosc a dostaniesz pyzy to inna kalorycznosc... na bierzaco powinienes to sprawdzac.

Tez odnosnie odżywiania.

Czy ciężko jest sie dostać na dietetyke jak dobrze trzeba znadac mature?? Myśle ze dietetyków jest w tym dziale sporo;)