POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

jak nie masz jak podgrzać, to jak wladujesz ryz/kasze + mięso/rybe, zalejesz oliwą i dodasz warzyw, to nie bedziesz czuł suchosci w ustach i nie bedzie Ci przeszkadzać, ze jesz zimne

Więc kupuj pojemnik i jedz

A gdy mam 2 zmianę, wtedy od 15.00 do 23.00 i przerwa jest o 19.00 wiadomo gdy wrócę to zostanie mi 1 posiłek ale to samo białko już pije.

jak wrocisz np. 19:20 to zjedz jeszcze pełnowartosciowy posiłek, białko+węgle+warzywa+oliwa/orzechy, a za 2,5-3h zjedz twaróg na noc i idz spac

jak o 19.20 ? o tej to mi sie przerwa konczy i tyram dalej :)

a sorka, pomylilo mi sie
myslalem, ze o 19;00 konczysz robote

No to masz racje, jak zjesc o 19;00 ten pelnowartosciowy posilek to po powrocie do domu o 23;00 jesz twaróg+oliwe + ew. warzywko

prowokacja! ;D smacznego. ;p
ey ja calkiem na powaznie pytalem !

Ponawiam pytanie, czy moge sobie codziennie rano zjesc 1 kosteczke czekolady mlecznej? (6g)

Dla zdrowia to kakao,a nie czekolada.
1 kawalek na sniadanie i tak krzywdy nie zrobi.

mam pytanie takie ogolne co do diet, bo widze takie na nabranie masy i takie na jej redukcje, a co jesli mam idealna mase (bmi 23)? musze jakas specjalna diete stosowac? czy moge dalej ta 'swoja', tzn glownie mieso, nic mlecznego (nie moge), nic macznego (nie moge), jakas kapusta czy owoc czasem i soki owocowe

Jeśli jesteś zadowolony/zadowolona ze swojego wyglądu i nie chcesz nic zmieniać to żadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna. oczywiscie dobrze by było w tej "swojej" diecie wybierać jak najzdrowsze produkty.

A co z alkoholem!!

Mozna sobie uzywac podczas diety czy omijac dalekim łukiem:D