sfd86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2008 (18:35)

Data rejestracji 17.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 mam kilka pytan odnosnie "olimp creatine monohydrate mega caps 1250" - czy jesli moja dieta sklada sie glownie z miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? - czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos	22	2008-09-26 15:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile utrzymuje sie w organizmie w jakim czasie sie wyplukuje kreatyna z organizmu? bo mam isc na opracje i musze odpowiednio wczesniej przerwac, tak samo przed ew jakimis badaniami	10	2008-11-28 15:36
Trening dla początkujących	rzeźba/masa jak powinno się ćwiczyć jeśli chce się budować masę, a jak jeśli chce się ćwiczyć na rzeźbę?	3	2008-11-01 00:53
Odżywki i suplementy	kreatyna a przerwa witam biore kreatyne 4 kapsulki (1250mg) naczczo i przed treningiem tez 4, a w dzin nietreningowy tylko 4 naczczo, teraz jestem chory i nie bede tydzien chodzic na silownie, to jak powinienem brac?	4	2008-10-16 10:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily witam, jem kreatyne od okolo tygodnia i mam mniej sily, jestem bardziej obolaly po treningach nawet 2 dni po.. a podobno mialo byc wrecz odwrotnie	19	2008-10-01 00:48
Trening dla początkujących	TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm posiada ktos obrazki z tego atlasu?	3	2008-09-28 17:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytania mam takie pytanie otoz czutajac forum natknalem sie m.in. na bezfazy nasycenia: od 1 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. w dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. w dni	7	2008-09-27 02:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (mieso) mam takie pytanie, otoz ze wzgledu na chorobe jelit, jem glownie mieso, nie jem zadnego pieczywa i bardzo malo roslin, otoz czy tak jedzac bede tyl jesli cwicze na silowni 3 razy w tygodniu czy moze bardziej mi to pomoze na rozwoj masy miesniowej	1	2008-09-17 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile utrzymuje sie w organizmie	2008-11-28 18:35
Sztuki Walki	obrna przed agresywnym psem	2008-11-21 23:33
Sztuki Walki	obrna przed agresywnym psem	2008-11-21 19:24
Sztuki Walki	obrna przed agresywnym psem	2008-11-21 19:23
Trening dla początkujących	Problem poważny	2008-11-14 01:32
Odżywki i suplementy	kreatyna a przerwa	2008-10-16 23:54
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-10-06 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-05 02:36
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-10-05 02:33
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-10-04 21:34
Odżywki i suplementy	Serwatka - dawkowanie	2008-10-04 03:05
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-10-04 03:01
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2008-10-03 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-03 15:06
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-10-03 14:55
Odżywki i suplementy	Serwatka - dawkowanie	2008-10-03 14:45
Odżywki i suplementy	Serwatka - dawkowanie	2008-10-03 12:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily	2008-10-02 00:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily	2008-10-01 16:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily	2008-10-01 14:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily	2008-10-01 01:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna, mniej sily	2008-10-01 01:05
Sztuki Walki	Rumuny	2008-09-29 00:29
Sztuki Walki	Rumuny	2008-09-28 18:47
Trening dla początkujących	TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ	2008-09-28 18:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytania	2008-09-27 15:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytania	2008-09-27 12:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytania	2008-09-27 11:59
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-09-27 01:51
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250	2008-09-26 19:59