_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

gzylu to sprawdź maxa bez pasa i potem załóż pas i podnieś ten cięzar jeszcze raz ale w pasie i zobaczysz że znacznie łatwiej

zwłaszcza w przysiadzie pas nieźle pomaga

ogólnie dużo osób nie zauważa tego, bo większość ludzi nadużywa pas, ja robie w pasie tylko jak się do zawodów przygotowuje, po to żeby wynik był jak największy, a tak normalnie zawsze robie bez pasa i kiedy wskocze w pas odrazu widze różnice

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:40:25

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-07-31 19:40:50

Panowie czy to prawda ze martwy ciag w wersji sumo
bardzo jedzie po stawach biodrowych ;>

Pierwsze słyszę.

CO DO B-F, ma być NIESTETY OD ZERA, ZA PARĘ DNI.

W wersji sumo na pewno bardziej "jedzi się" się po biodrach niż w klasyku. Dlatego za granicą zawodnicy często używają specjalnych wspomagających gatek, żeby je odciążyć.

Ja bym poczytał jakieś badania, pomiary na ten temat itd. Ogólnie ten ruch obciąża różne stawy kolana, biodra itd.

Na T-Nation gdzie czytałem chyba. Mike Robertson(chyba nie przekręciłem) trochę o tym pisał.