HadesSquad / Dziennik /Kubson from HadesSquad Elite!!! powrót do formy....

hades no nie mow... bo ja mam miec zamiar krate.. a t utu wyjezdzasz ze odstawiasz..., zrob fote bebzona

Jedz z bebsonem !! ja zaczolem sie starac, zrobilem cale 4 treningi

Zawsze motywacja siadala tak po 5-tym....



Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-24 11:25:33

siodema gotowany cyc fuj, teraz będę go smazył!!
cerriere bede jechał napewno!! ja sie łatwo nie poddaje
pittfajnie że zaglądnąłeś, ja twój test obserwuje!!
bic no miesko oporzadze, dzisiaj jeszcze dam foto w innej postaci, venom nie podszedł mi, jest dla mnie za ostry, sen to moje zbawienie po ciezkim dniu a on mi go zabiera!!
slayer tobie akurat moze venom przypasc do gustu, ja nie spie nawet po jednym kapsie!! i słabo sie czuje na koniec dnia bol głowy, zawroty!!
cybul juz niebawem ruszam z nastepnym cyklem, wtedy mysle ze stuknie 90kg

dajesz hades trzymam kciuki, masz miec krate kvrwa

Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-24 14:09:08

yo wpadlem pospamowac
zart

widze, ze ostro sie wzioles do pracy
nie martw sie jak kraty nie bedzie
zawsze sie znajdzie kiedys na nia czasa

qkamil starac sie bede!!
TomQ-MAG wiadomo!! obciałem kalorie w nietreningowe, dodam jakies aero i bedzie lux!! tak zeby z pasa zleciało z kilka cm

foty żarcia z dziś!!
1 fotka to pierś zarumieniona na oliwie makaron i warzyw troche
2 fotka to omlet z 5 jaj 70g owsianych i troszke jogurty dla smaczku!!







Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-24 20:33:55

więcej inwencji w posiłkach widze

no bic musze troche bo monotonnie sie wkrada a powiem wam racja piers gotowana bleee przejadła sie, a takto sobie ja podsmaze na oliwie i jest smaczniejsza i bardziej świeza

Witam

Klatka
rozgrzewka
płaska ławka 50kg x 50 razy
ukos 45x15
-wyciskanie na ukosie 85kgx12(zapas) 92,5kgx10 97,5kgx7 100kgx6
-sztangielki 33kgx12 35x10 38x8 40x5(tu sie w****iłem wziąłem kolezke zeby mi pomógł i pajac nie umiał i sam musiałem podrzucic i wyciskac, przy 5 sie meczyłem bardzo a ta **** mi nie pomogła)
-rozpietki ukos 17x15 19,5x12 22,5x10 22,5x10
-brama od dołu 3x12-12-10
Biceps
-wznosy sztangi do czoła 3x12
Przedramie
nachwyt i podchwyt wznosy na kolanach razem 7 serii
Brzuch

filmik z wyciskania 2 seria 92.5kg fajna nuta w tle!!
http://pl.


















pozostaje sie troche opalić a w weekendy pogoda dupa, a na tygodniu praca!! i lipa a na solarium szkoda kasy


Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-25 15:15:40

epe masz

co z venomem? kompletny off?

brzuch troche jest albo mi sie wydaje tylko

zarcie fajne szczegolnie ten placek - ja nie nawidze gotowanych mies, zawsze smaze

cyce jak donice git

pozdro i jedziesz!