HadesSquad / Dziennik /Kubson from HadesSquad Elite!!! powrót do formy....

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12061 Napisanych postów 160511 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234648

Jazda Hades

ma byc krata

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

juz jest ?

)))))))))

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

witam dzisiaj wszaamałem dwa kapsy venoma!! chodze jak robot poce sie!! jest gitt zjadłem przedtreningowy i zaraz na trening!!
nie ocinam za wiele kalorii!!
ww- 4do5g
b- ok2gramów
t- tutaj wiecej w nietreningowe a mniej w treningowe ok 1.5

jade postaram sie nagrać filmik jakis

...

BdWiELKi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5865

Powodzonka hades niezle sie prezentujesz byq bede zagladal ;) oblukaj mnie ;) pzdr

Go and get it.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

Witam
Barki
-wyciskanie sztangielek 13kgxmax 17kgx20 19.5x20 25.5x14 27.5x11 30.5x9
-wznosy bokiem 11kgx20 12kgx18 13.5kgx12 14kgx10
-wznosy chwytem młotkowym przed siebie siedząc 10kg15 11x12 12x12
Kaptury
-wznosy sztangi do brody x15 x12 x10
-szrugsy 30.5kgx25 33kgx15 35kgx15
Triceps
-sciaganie drazka wyciagu podchwytem 3x15-12-10
-sciaganie linki wyciagu x12 x9 x8
-francuzkie wyciskanie 25kgx15 30x12 35x10 40x7
Brzuch

Wrażenia:
Venom nakręca człowkieka strasznie, leta sie jak robot, a na treningu bajka, potliwość wieksza pobudzenie i aktywność!!
Ale ja na niego reaguje juz którys dzienz kolei tak, że pod koniec dnia boli mnie bardzo głowa, a w nocy nie śpie, leże poce się, ale nie śpie dzisiaj zasnałem sporo po 3!! za takie cos to ja dziekuje!!
trening barków bardzo milusi, była energia i szybko go musiałem zrobić i tak było!!

potreningowa micha

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-24 08:49:03

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

bleeeeee gotowany cyc

dawaj filmiki

krata bedzie byq?

Zapodaj moze jakies fotki teraz przed redukcja i po

pozdro

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

Jedziesz

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

jak juz powiedziałem, drugi raz podjeżdzałem pod venom i to samo, odstawiam to świństwo!!
zrobie lekką redukcje, ale bez spalacza poprostu obetne wegle dodam aero i lekko powinno zejść!!
obiecuje fotki i filmik jutro, bo wczoraj na siłowni multum ludzi, jak wszedłem na barki to tak w jednym miejscy metr na metr zostałem tylko sztangielki sobie donosiłem!! potem sie luźniej zrobiło, ale spieszyłem sie na jazdy!!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

cos duzo wegli a malawo bialka jak na redukcje chyba, chociaz Ty tam najlepiej sam siebie znasz
gotowany cyc o fuj
jedziesz

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-24 09:16:27

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...