HadesSquad / Dziennik /Kubson from HadesSquad Elite!!! powrót do formy....

Fota fajna

łądnie ładnie

pozdro

Masa OK. Ładnie szeroki wygląda. Cieżary za***iaste.



Wpadnij do mnie

dobrze jest, po tej focie widac ze tez masz cienkei kostki jak ja ;)

Dobre foto
Pij piwo bedziesz wielki

rion mówiłem ze bedzie ciekawie!!
venc mysle ze bedziesz sledził teraz systematycznie
slayer no kosci mam chude, to wada ale moze okazac sie zaletą!!
tomQ piwo w weekend w nietreningowe!!

08.08
-martwy ciąg 100x12 115x9 135x6 i i i i i 185kgx1- złapałem nachwytem oburacz i chwyt wytrzymał odziwo!!
-wypychanie nóg na suwnicy 4s ostatnia 300x6
-prostowanie na wahaczu 2s po 10 ruchów
-wyciskanie na płaskiej 90x12 100x10 110x6 135x1 + 2 z pomocą!!
-podciaganie podchwytem x12 x9 x8 x8
-wyciskanie na barki do brody na suwnicy 60x15 70x12 80x10
-prostowanie rak na wycisgu na tric podchwytem na 20 sztabek 12x15 14x11 15x9
-uginanie na biceps sztanga stojac 30x12 35x12
-łydki 3s
-przedramie 2s
-brzuch 4s


WRAZENIA

trening powinien nosic tytuł co teraz wbijasz koksie
działałem jak robot!! koleżka co koks wpyerdalał na bank jak mu odpowiedziałem że GM i NE to sie popatrzył i mnie wyśmiał, miałem chęć mu wyebać... ale ja się zacząłem śmiać, bo albo jest tępy i wie tylko co to koks.... albo nie uwierzył i wysmiał mnie ze rzekomo nie chciałem sie przyznać

mimo wszytsko ładnie mi poszło dzisiaj!! planuje teraz zrobić kilka lżejszych treningów, z tydzień i znowu potem ruszyć ostro, czuje plecy po ciezkich bojach, znak ze trzeba odpoczać!!

imo: dzisiaj zakupiłem białko firmy SNI pure whey smak bananowy- nie polecam, mdły jest skyrwysyn!! ale jakos go wmusze!!


faith




Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 20:52:10

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 22:06:18

Będe śledził.

Nie dawaj się takim s****ysnynom, podpuszczac.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-08 22:07:02

Kubson z treningu na trening jest coraz lepiej, idziesz jak burza. Wyniki zaczynają się robić konkretne. Nie daj się podpuszczać tym d****om, widać zaczyna żal ich ładnie ściskać. Rób swoje, jest coraz lepiej

Masakra Postepy cholernie szybkie

Masz gena, nie zmarnuj tera tego i wal, ile można (pamiętaj technika)!!!

Prosze co daje dobry trening i dieta

Foty fajne wrzuć jeszcze hokejki zobaczymy czy nie są chude

pozdro