HadesSquad / Dziennik /Kubson from HadesSquad Elite!!! powrót do formy....

technicznie też oko

Polaco juz niełdugo ty tak bedziesz machał!!
bicno siła jest ok chociaz to nie mój max jeszcze, psychika tez wazna mysle za kilka kilo by jeszcze mi dała!!
_ANIMAL_ to juz wiesz dlaczego nie jade TS
TEN_SHIN technika zachowana, łokcie lekko uciekły w ostatnich ruchach ale zawsze moze byc lepiej!!
rion thx
Helssspecjalnie dla Ciebie






Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-29 20:32:30

Hades dzięki...rozpieszczasz mnie haahha

Hadessqodwiedziłam Twój dziennik a tu co...widzę hostesski
Ręczniczek na siłce podają?

Twoje fotky, równie niczego sobie
Dajesh...

czemu mi filmik nie dziala :/

Wyciskanie w skosie - idealna technika film instruktorzowy dla młodszych kolegów, niepotrzebnie pupa w ostatnim powtórzeniu poszła do góry i kolega pomógł

Wyciskanie w wąskim chwycie - jeśli ma to być na triceps to łokcie jak najbliżej tułowia prowadź. Ciężar ładny ale pamiętaj aby trenować triceps a nie klatkę. Wyizolowanie tricepsu w tym ćwiczeniu nie jest wcale taki proste. Ruch zatrzymuj na 5cm przed klatką aby nie angażować jej za bardzo.

Alexxa fotki moje słabe, forma taka sobie moze byc lepiej!!
wuchta powiem ci ze twoja poerady wypróbuje napewno, wiesz w pierwszych ruchach łokcie szły wporzadku, ale w ostatnich troche uciekałem to fakt!!

Dzisiaj dzien bez treningu, wziałem 2 kapsy venoma pociłem sie jak świniak, masakra pozatym aminki zapodane bcaa 15 kapsów, noi dieta tez ok!!

Kilka fotek napinki w pracy!!









Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-30 20:59:36

jak jeszcze troche fatu zleci, będzie elegancko

super ale chciałbym zobaczysz twoja sylwetkę w całości

łapka ładna, jak będziesz mógł to zapodaj fotkę całej sylwetki Widzieliśmy już klatkę - kozak, teraz bicka - kozak teraz zapodaj fotę jak to wszystko wygląda razem