TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

zadaj w tamtym temacie konkretne pytania o konkretny zwód.

czy w wieku 13 lat można brać kreatyne?

nie, w wieku trzynastu lat trzeba skoncentrować się na odpowiedniej diecie (poprzednia strona).

Body mam 12 lat umiem triczki ala c.ronaldo ;d trener z reprezentacji mowi ze mam talent mam silna sile strzalu.
Moglbys mi rozpracowac jakis trening na cały tydzień ? mam troche duzo nauki a niechce byc gorszy w piłce i chce sie postarac zeby byc lepszym Please narazie mam tak

Poniedziałek - Trening ( w reprezentacji granie mecza:/ ) pozniej wolny czas

Wtorek-Angielski dodatkowy 1,5 godziny wolnego czasu

Środa - Trening w reprezentacji i pozniej wolny czas

Czwartek Angielski i 1,5 godz wolnego czasu

Piątek Wolne lub co drugi tydzień trening w reprezentacji tak samo wolny czas

Sobota Wolne

Niedziela Wolne


Sczególnie chcialbym poprawic technike zwody... reszta dopracowana :P tylko strzaly z daleka jeszcze nad nimi pracuje ale w kazdnym dniu moze znalezc sie czegos po trochu

Co lepsze dla piłkarza: A6W czy moze klasyczne brzuszki?

brzuszki z przytrzymaniem, z maksymalnym napięciem mięśni.

bodymaker musze powiedzieć że ten zwód pojedyńczy czy podwójny jest bardzo skuteczny do tej pory żaden drybling mi nie wychodził a dzisiaj grałem i wkręcałem obrońców w ziemie i strzelilem 3 bramki.

mam takie pytanie; dlaczego trenerzy mowia na treningach zeby sie nie kiwac, przeciez chyba w mlodym wieku najwazniejsza jest technika

Najważniejsze jest zgranie drużyny a nie samolubstwo i nie potrzebne straty, przez które można przegrać mecz...
Zwycięstwa się liczą a szybka gra z klepy róbi z obrońców dzieci :) Ot co :P
Pozdrawiam.

co jest dobre na poprawienie formy szybkosci i zwinnosci ?