TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Mam problem niedawno zapisałem się do klubu piłkarskiego (styczeń-luty) od tamtej pory regularnie uczęszczałem na treningi organizowane przez klub teraz gdy zbliża się runda rewanżowa poważnie zaniepokoiłem się obecna forma tzn. w rozegranym przez nasza drużynę sparingu jako napastnik byłem nieskuteczny mając wiele akcji 100% udało mi się wykorzystać tylko jedna najbardziej martwi mnie to ze nie potrafiłem się odnaleźć, pokazać innym zawodnikom do odegrania piłki oprócz tego szybko męczyłem się na boisku tzn. po każdym przyspieszeniu musiałem sporo czasu odpocząć by powrócić do gry .Rok wcześniej gdy miałem forme pewnie wykańczałem sytuacje teraz zaczałem wątpić w swoje umiejetnosci. mam 14 lat 172 cm wzrostu 59kg
Proszę o pomoc
Proszę również o porady taktyczne (ustawianie się itp.) dla napastników …

Ciężko będzie ,kondycji już nie poprawisz ,musisz dawać 200 % na treningach i meczach ,cały czas być w ruchu...
Może jakieś suple pobudzające i przykładowe carbo przed meczem...
A żeby wykorzystywać sytuacje to zostań z bramkarzem i partnerem z ataku po treningu i naparzajcie ,innej rady brak...

a czy dieta tez ma jakies znaczenie na wytrzymałosci szybkosciowej od jakiegos czasu zjadam wiecej owoców czy powinienem cos do tego dołozyc ??

Dieta jest ważna ogólnie w sporcie ,ale wytrzymałosc kształtuje sie treningiem...

Troche zle sformułowałem pytanie ...:) a jesli chodzi o samą teorie gry jak powinien sie zachowywac napastnik na boisku chodzi mi tu o konkretne taktyki 3-5-2(atak skrzydlami) diamond z dołozonym defensynym pomocnikiem i 4-5-1 (atak srodkiem) ??moze ktos zna konkretny artykuł na SFD o tym ??

Spytaj się trenera lub sam to wyczuj...

Witam. Potrzebuje po 3-4 ćwiczenia na takie tematy:
1 Doskonalenie przenoszenia srodka ciezkosci gry
2 Nauczanie i doskonalenie gry libero.

Bede bardzo wdzieczny. Prosze o odpowiedz na meila [email protected]
Z gory dziekuje

Dziękuje wam za rady !!! DZieki wam na przełajach zajełem dobre miejsce 36 na 80. Z kondycją jest już doskonale ale moze być jeszcze lepiej więc ciągle biegam od poniedziałku do soboty a wnedziele wolne.Przez tydzien wykonuje ćwiczenia gibkościowe i takie tam co polecił body i s-ka. dzisiaj troche ćwiczyłem celnośc na boisku szkolnym z kolegą i takie tam.Teraz już wiosna temperatura 20 stopni to tylko brać piłke o piętnastej i do 20 na podwórku

Od jakiegos czasu mam problemy z miesniem prostym uda ból nasila sie gdy kopie piłke.Podejrzewam ze jest to wynik za aktywnego rozciaganie sie ktorego wczesniej nie robiłem tak intensywnie.Jak pozbyc sie bolu ??

smaruj maścią, np. voltaren. Jeżeli cię boli to nie strzelaj na bramke, co najwyżej truchtaj.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-16 22:11:02