Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!
...
Napisał(a)
ja mialem taka sytuacje ze gosciu zdejmowal obciazenie z jednej strony szybcjej niz drugi koles z drugiej i jak ten zdiol z jedego konca szybcjej jak sztanga walnela na ziemie miedzy nogi tego kolesia jak zobaczylem jego mine to myslalem ze sie zeszcze stal jak wryty w ziemie a miedzy jego nogami lezały obciazenia a na spodniach mial dziwne plame
...
Napisał(a)
poprosze dwie odzyki jednoa na biceps druga na tricpes"
podnosi jaja a tam kupa
Ale zwała buhahahha łapcie sogi wszyscy:p
podnosi jaja a tam kupa
Ale zwała buhahahha łapcie sogi wszyscy:p
...
Napisał(a)
lezy sobie gosciu wyciska sobie a jeden go asekuruje. ktores tam powturzenie gosciu nie moze juz podnies a ten co asekurowal pomaga mu podniesc tylko ze z jednej strony a ten co wyciskal mowi Co ty robisz!? a ten co asekurowal NO co jak podnioslem ci z jednej strony to juz ci lzej wiec powinienes podnies.....
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Napisał(a)
siema ja mialem taka akcje.zrobilem sobie triceps biceps a bylem po przerwie od treningow sie juz przebralem wychode z szatni wyciagam se jogurcik ptwieram chce sie napic juz juz go mam prawie przy gebie a tu nagle niedowład w lapie ine dosc ze sie nie napilem to jeszcze wylalem go calego na siebie!!masakra taka sama akcje mialem z woda styczen zimno w pysk chce sie napic i nie mogegwinta do japy dostawic butla juz napelnym przechyle wiara patrzy a ja sie oblewam jak by 28 stopni bylo.niewspomne o pekajacych jogurcikach w plecakuw drode na silke przychode otwieram a tam powodz w plecaku.pozdrawiam wszystkich pechowcow!!EMANKO
insomnia.pl
...
Napisał(a)
Cergi hehehe bez bytow sezon rozpoczety LOL
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
ja jak dopiero zaczynałem ćwiczyć miałem fajna sytuacje :) jeden koleś wkleił się do mnie na siłownie, jak ćwiczyłem skos to chłopak chciał też spróbować :) i jak tylko podniósł ze stojaków to sztanga na wyprostowanych rękach upadła mu na nogi :D fajnie to wyglądało :)
kiedyś ja wyciskałem szange zza karku i coś mi nie poszło i sztanga zaczęła lecieć w tył :) puściłem ją i nie wiem jak to się stało ale złapałem zanim rozwaliła podłoge :)
ostatnio jak robiłem własną siłkę w domu to montowałem wyciąg :) najpierw spróbowałem na kołki bo nic innego w domu nie miałem, próbuje wziąc 50kg, a tu wyciąg wypadł ze ściany, ledwo uciekłem :) potem następnego dnia montuje kotwy i to samo :) aż się wkurzyłem i przewierciłem się na wylot ściany i na zewnątrz jako podkładke dałem płaskownik :) śruby już nie wyrwało, ale wyciąg roz***ał tynk w ścianie i się przechylił w dół :) ale jak dałem od wewnątrz podkładki 30cmx30cm z blachy 5mm to już się trzyma :) ale teraz boję się troche ćwiczyć na tym :)
kiedyś ja wyciskałem szange zza karku i coś mi nie poszło i sztanga zaczęła lecieć w tył :) puściłem ją i nie wiem jak to się stało ale złapałem zanim rozwaliła podłoge :)
ostatnio jak robiłem własną siłkę w domu to montowałem wyciąg :) najpierw spróbowałem na kołki bo nic innego w domu nie miałem, próbuje wziąc 50kg, a tu wyciąg wypadł ze ściany, ledwo uciekłem :) potem następnego dnia montuje kotwy i to samo :) aż się wkurzyłem i przewierciłem się na wylot ściany i na zewnątrz jako podkładke dałem płaskownik :) śruby już nie wyrwało, ale wyciąg roz***ał tynk w ścianie i się przechylił w dół :) ale jak dałem od wewnątrz podkładki 30cmx30cm z blachy 5mm to już się trzyma :) ale teraz boję się troche ćwiczyć na tym :)
...
Napisał(a)
Nie wiem jak to zlapales
A wyciag tez sobie musze zrobic
A wyciag tez sobie musze zrobic
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
ja też nie wiem :) cud jakiś :)
kiedyś ćwiczyłem na siłowni z dwoma kafarami, jeden to nauczyciel W-F z mojej szkoły byłej
mój nauczcycielek wyciskał 120kg na barki i nie dawał rady to ten drugi mu pomógł :) a belfer tak się na niego w ****ił, że go z siłowni w***ał za to :)
kiedyś ćwiczyłem na siłowni z dwoma kafarami, jeden to nauczyciel W-F z mojej szkoły byłej
mój nauczcycielek wyciskał 120kg na barki i nie dawał rady to ten drugi mu pomógł :) a belfer tak się na niego w ****ił, że go z siłowni w***ał za to :)
...
Napisał(a)
No to coś o mnie, może nie są to jakieś wybitnie śmieszne sytuacje ale co tam:
1. Ćwicze sobie raz plecki na wyciągu, wszystko ładnie, gładko idzie i nagle ***! linka pękła. Dobrze, że miałem założony mały ciężar bo i tak sobie mocno w kark przy*******.
2. Wyciskam na płaskiej ławeczce, kończe już, chce odkładać sztange i nie wiem jakim cudem przełożyłem lewą ręką sztange nad stojakiem. Ta wygięła się lekko do tyłu i prawie leci mi na łeb, ja panika bo ćwiczyłem akurat bez asekuracji ale dzięki Bogu udało mi się ją odłożyć.
1. Ćwicze sobie raz plecki na wyciągu, wszystko ładnie, gładko idzie i nagle ***! linka pękła. Dobrze, że miałem założony mały ciężar bo i tak sobie mocno w kark przy*******.
2. Wyciskam na płaskiej ławeczce, kończe już, chce odkładać sztange i nie wiem jakim cudem przełożyłem lewą ręką sztange nad stojakiem. Ta wygięła się lekko do tyłu i prawie leci mi na łeb, ja panika bo ćwiczyłem akurat bez asekuracji ale dzięki Bogu udało mi się ją odłożyć.
Poprzedni temat
Tokaż vs Elko:)?????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
Siłka im. Muhammada Ali'ego
Polecane artykuły