Resident21

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

404

przeczytanych postów

1172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Ciechanowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2010 (12:50)

Data rejestracji 14.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masa - jakie odżywki? <br><br>to ja musze łapnąć jakies dobra odrzywke na mase moze ktos wie jaka jest najlepsza??prosze o pomoc w wyborze.	44	2005-03-26 03:43
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !! właśnie ułozylem sobie plan treningowy , mam zamiar tak cwiczyc ,prosze o ocene jego ewentualnie rady i jakies poprawki z gory dzieki!	5	2006-11-17 20:56
Galeria Zdjęć	Chciałbym zostac w przyszłosci Strongman mozecie mi dac jakies rady? czesc chciałbym w przyszłosci zostac strongman ale niemam predyspozycji do tego bo jestem niski o to moje wymiary wzrost 162cm waga 60kg uda 56cm łydki 35cm bicepsy 35cm klatka 104cm a o to moje wyniki wyciskanie 103kg martwy ciag 150,5kg	63	2005-03-26 20:56
Galeria Zdjęć	moje plecy po 2.5 roku ocencie <br><br>he moje plecy nie sa wielkie ale chyba coś tam widac	47	2005-03-26 01:46
Galeria Zdjęć	NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE to jest post który otwieram za naszego ojca świętwego kto tu wejdzie niech zostawi jakas wiadomosc do naszego ojca świętego	93	2005-04-02 22:34
Po siłowni, o siłowni	Koniecznie zobaczcie to co o tym myślicie?? <br><br>co sądzicie o tym gościu czy może tak wyglondać czy to tylko podrobione zdiencie ?? jak dla mnie to jest olbrzymi , co o nim sądzicie??	33	2005-03-28 15:59
Galeria Zdjęć	Oceńcie mojego ziomala!!! <br><br>1 foto	26	2005-04-15 21:48
Galeria Zdjęć	Nicki do avatora zaglondajcie !!!! znalazłem w necie stronke z nickami do avatora kto chce zmienic to niech zaglondnie sobie tu:[http://www.avatarpage.de/] sogi mile widziane	9	2005-04-02 02:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc i ile zeby przybrać na masie?? co trzeba jesc i ile zeby przybrac na masie prubuje jesc duzo ale masa niechce isc no i dieta jak dieta pozwalam sobie na nia jak mam pieniadze a z tym krucho mozecie mi pomuc jak i co jesc dobrego zeby przytyc??	20	2005-03-26 21:19
Trening dla zaawansowanych	Jak trenowac bicepsy zeby były wieksze?? jakie ćwiczenia pobudzaja bicepsy do rosniecia co polecacie za cwiczonko na biceps??	2	2005-03-26 21:23
Galeria Zdjęć	Moje bicepsy oceńcie jej i pomóżcie <br><br>moje bicepsy strasznie małe może znacie dobre ćwiczenie na bicepsy żeby zaczeły rosnąć	6	2005-03-26 01:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !!	2006-11-18 11:31
Trening dla zaawansowanych	Jak zwykle pomocy z planem prosze	2006-11-18 00:31
Galeria Zdjęć	tak sobie... wakacje	2006-11-17 22:57
Galeria Zdjęć	Aktualne foty	2006-11-17 22:55
Trening dla zaawansowanych	jaki trening	2006-11-17 22:33
Galeria Zdjęć	nowy na forum.... zobacz i ocen jak to wyglada....	2006-11-17 22:24
Galeria Zdjęć	prosimy o poważna ocene naszych fotek	2006-11-17 22:18
Galeria Zdjęć	Do oceny. Nowe str.2	2006-11-17 22:03
Inne dyscypliny	WYMIARY CIALA A AKROBATYKA ULICZNA	2006-11-17 21:52
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !!	2006-11-17 21:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny !!	2006-11-17 21:03
Trening dla zaawansowanych	Jak zwykle pomocy z planem prosze	2006-11-17 19:47
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2006-02-06 16:29
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-02-06 16:06
Galeria Zdjęć	22 miesiące ćwiczeń	2006-02-06 15:59
Galeria Zdjęć	Zdjęciowy FaQ !	2005-04-21 23:13
Po siłowni, o siłowni	<<MATURA 2005>>	2005-04-17 17:24
Galeria Zdjęć	Oceńcie mojego ziomala!!!	2005-04-17 12:40
Galeria Zdjęć	Moje Plecy	2005-04-16 23:02
Galeria Zdjęć	Moje Plecy	2005-04-16 22:57
Galeria Zdjęć	Moje Plecy	2005-04-16 22:49
Galeria Zdjęć	Moje Plecy	2005-04-16 22:41
Galeria Zdjęć	PMO poraz V :D	2005-04-16 22:39
Galeria Zdjęć	Kilka fotek	2005-04-16 22:35
Galeria Zdjęć	Zdjęciowy FaQ !	2005-04-16 22:31
Galeria Zdjęć	Kilka fotek	2005-04-16 22:26
Galeria Zdjęć	Fotki-1.02.05.	2005-04-16 22:24
Galeria Zdjęć	Moje Plecy	2005-04-16 22:19
Galeria Zdjęć	Fotki-1.02.05.	2005-04-16 22:16
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-16 19:17