CKD - fakty nie mity by qaz

mam pytanko:
czy kobieta moze miec szesciopak?ja ciagle narzekam na moj brzuch a trener mi nie kaze go juz cwiczyc,czyli jak to jest?Wiem,ze my kobiety mamy inne brzuchy w koncu gdzies to wszystko musi sie miescic.ale jak zrobic zeby byl mega super fajny?

drtroll poszedłem twoim śladem i dziś robiłem na max ładowanie,mam teraz w brzuchu chyba ze dwie futbolówki,ale mam nadzieje że sił mi teraz starczy na dłużej niż 7 dni,poprzednie doświadczenie z ładowaniem musze szybko puścić w niepamięć to była klapa starczyło sił tylko na 7dni i padłem zaliczyłem zgon ,nie polecam nikomu ,jutro zaczynam ostatni 8 tydzień ckd i przechodze na typ do 100g ww i tak pojade do niemiec ,mam nadzieje ,że starczy mi sił na prace i na diete, bede sie opierał na produktach jak na ckd z tą róznicą że będzie więcej węgli i mniej tłuszczu,napewno bede liczył kalorie

Brydziu wysle ci wszystko wieczorem poznym

drtrollu może my też przejdziemy na priv ,żeby pogadać COOO?

Quazar mam takie pytanko.

Na ckd jade juz od prawie 2 lat. Na poczatku bylo to cos ala Post sonbatego (parowki i inne smieci w diecie). Teraz odzywiam sie wg. Twojego postu, jednak nie waze kazdego produktu. Jem "na oko" 6-7 malych posilkow dziennie, nie najadm sie dosyta (zawsze odchodze lekko glodny, glod znika po 10 min). Rano stawiam glownie na tluszcze o wieczorem bialko (odzywka).
Pislaes, ze na tej diecie raczej sie nic nie zbuduje miesni a u mnie mam spoko przyrosty ;). Tluszczyk sie pali + miesnie wyraznie rosna. Mialem problem z gorna klatka i na tluszczowej w 2 miesiace jest super efekt (wyrownalem roznice).

Pytanie: Robie cos zle, czy jest mozliwosc budowania miesni + spalanie tluszczu ?

ile żeś masy zrobił na lowkarbie??

" Pytanie: Robie cos zle, czy jest mozliwosc budowania miesni + spalanie tluszczu ?"

duzej masy nie zrobisz palac jednoczesnie tluszcz, ale na poczatku jest to mozliwe

Kilogramowo nie wiem, ale widac normalne postepy jak przy normalnej diecie.

" Rano stawiam glownie na tluszcze o wieczorem bialko (odzywka)."
rano tez dostarczaj duzo bialka, w celu zatrzymania nocnego katabolizmu...

Rano po sniadanku leci lekka odzywka bialkowa :).