CKD - fakty nie mity by qaz

Właśnie kończę klasyczny cykl treningowy na masę. Dietę miałem także klasyczną Dużo węgli złożonych, mało fetu i sporo dobrej jakości białeczka. Chciałbym zrobić cykl odtłuszczający i zastanawiam się nad Low Carb, konkretnie na CKD z wariantem zakładającym 2 dni ładowania węgli w tyg.

Mam dwa pytanka:

Czy są jakieś sposoby na złagodzenie okresu przejściowego? Czy można np łagodniej zejść z liczby spożywanych węgli czy jednak lepiej od razu obciąć do 20 - 30g/dobę?

Do stosujących CKD: jak ta dieta wpłynęłą na wasz poziom cholesterolu?Mój znajomy zbadał sobie jego poziom po 2 miesiącach stosowania diety ketogenicznej (zrobił to za namową lekarza, który postraszył go miażdżycą a nawet zgonem) no i wyniki tak go przeraziły, że z tłustego zrezygnował i dowiadując się, że mam zamiar stosować coś takiego dość intensywnie popukał się w czoło.

Pozdrawiam

Czy są jakieś sposoby na złagodzenie okresu przejściowego? Czy można np łagodniej zejść z liczby spożywanych węgli czy jednak lepiej od razu obciąć do 20 - 30g/dobę?

odrazu lepiej

Do stosujących CKD: jak ta dieta wpłynęłą na wasz poziom cholesterolu?Mój znajomy zbadał sobie jego poziom po 2 miesiącach stosowania diety ketogenicznej (zrobił to za namową lekarza, który postraszył go miażdżycą a nawet zgonem) no i wyniki tak go przeraziły, że z tłustego zrezygnował i dowiadując się, że mam zamiar stosować coś takiego dość intensywnie popukał się w czoło.


nie no zabijacie mnie nieraz, wiesz ten lekarz to bałwan,ja bym mu w twarz naplu

Możesz napluć, ale gość miał u siebie na oddziale ludzi, których dieta ketonowa przyprawiła o miażdżycę. Koledze także wyniki pokazały jasno, że jest na najlepszej drodze do niej.

Znane były ów lekarzowi przypadki śmiertelne, spowodowane otłuszczeniem organów wewnętrznych i zatorami żylnymi. Fakt, że być może był to wynik złego stosowania diety, niemniej jednak zdrowie mam jedno, więc wolę zapytać czy badaliście cholesterol na CKD i jakie mieliście wyniki

Pozdrawiam

popierwsz nie patzry sie na cholesterol,tylko stosunek hdl do ldl
po drugie cholesterol spozywany wplywa tylko na 25% cholesterolu w organizmie
po trzecie zlogi plytek we krwi wiaza sie z tluszczami trans i weglodanami
po czwarte zdrowe tluszcze obiza cholesterol i ldl i podwysza hdl
po piate niech sie chlop zacznie uczyc a nie gadac glupot

siema,jade na ckd juz od 8 dni bez ładowania,strasznie sie czuje od 2 dni,zastanawiam sie czy nie złamać okresu przesciowego tj.14 dni i nie zrobić ładowania jutro.Po 8dniach jest -1kg +poprawa wizualna.Co tym sądzicie???Jak zrobie jutro ładowanie to bardzo sie odbije na rezultatach???Nie chce sie katować na maxa.

okres wprowadzający powinien trwać 14 dni i raczej sie tego trzymaj

a co masz na myśli pisząc , ze sie źle czujesz? mało energii?

ale bez wprowadzenia ,dieta keto nie ma sensu,wiec po co ladowanie?

źle sie czuje tzn czuje się otępiały troche i ogolnie wkurza mnie wszystko,w takim razie przemęcze sie jeszcze do 14 dni.mam nadzieje ze kogos nie zabije.

Norma ,niski poziom glikogenu czymaj sie jeszcze 6 dni do konca