TRENING CYKLICZNY WYSKOKU

Hahaha no to......ZONK

Kolana mnie bolą Kupuje ten lek co kejt podała + wapno + glukozamina i sie faszeruje

A mnie nigdy kolanka nie bolały i dalej nie bolą. Poza tym nie myl bólu kolan z ich uszkodzeniem i w w efekcie rezygnacją z treningu, bo to spora różnica. Szkoda że w okresie wakacyjnym nie można pograć na hali bo beton trochę obciąża stawy szczególnie jak się katuje wyskok. Wczoraj krzywo się wybiłem z jednej nogi i teraz mnie ścięgno w prawej stopie nap...

Panowie dzisiaj przypadkowo spotkałem sie z najlepszym kumplem na swiecie, ale niestety nie widujemy sie juz prawie wogole - ale sie zgadałem - jutro przychodzi na boisko, ale on nie moze juz grac niestety

Jutro jade na maxa ! Na maxa !

Za tydzien normalnie w gergy mam rozpisaną przerwe, ale przełozyłem ja na ten tydzien, bo w tym tygodniu co dzien grałem w kosza po około 2 godziny z innymi i naprawe człowiek jest wykonczony Od poniedziałku zaczynam tydzien numr 4. A teraz jade po aparat cyfrowy, bo kuzyn kupuje to zobaczycie jak wygladam Przynajmniej jak wygladam teraz.

EDIT: i zobaczycie zdjecie podeszwy obu butów - jak but moze sie zedrzec po 4 miesiacach grania na betonie, jezeli jest przeznaczony na parkiet

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-08-14 10:13:55

To co jest z wami ludzie? Tylko And został ?

Mowiłem

Dudek co tam słychać ? Jak robota ? Jak nogi (jak rany od tej wbitej blachy) ? Jak kosz ?

Kosz już nie istnieje . Pracuje po 12 godzin dziennie i po za tym na siłke chodzę, robie HST. Praca za***iście męcząca, robie na zakładzie blacharskim, robimy tam rury, tniemy blache itp. Rana się goi, ale i tak jak idę w krótkich spodenkach to wszyscy wrzeszczą jak ją widzą

AND i ja jeszcze zostalismy

Do boju POLSKO !!!!

Jesteście ostatnią nadzieją białych

Tydzień 0
28 czerwiec - NOGI I
29 czerwiec - NOGI II
30 czerwiec - NOGI I
2 lipiec - NOGI II
3 lipiec - NOGI I



Tydzień 1
5 lipiec - NOGI II
7 lipiec - NOGI I
9 lipiec - NOGI II



Tydzień 2
12 lipiec - NOGI I
14 lipiec - NOGI II
16 lipiec - NOGI I



2 TYGODNIE PRZERWY (wyjazd nad morze)



Tydzień 3
2 sierpień - NOGI II
5 sierpień - NOGI I
7 sierpień - NOGI II



Tydzień 4
Regeneracja (przesunięta - o jeden tydzień za wcześnie)

Tak mi idzie - jutro lece tydzien 5 i nastepna przerwa dopiero chyba za jakies poltora miecha