drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Jawor50

Marek ,mimo wszystko wolę swoje kilogramy i ruchomość niż Twoje 57plus z wymykami
a swoje golonki i serniki nie zamienię za Twoje posiłki
Czuję się dobrze ze swoimi kilogramami i nie kulturystycznym bf-em

No wypadałoby aby każdy czuł się dobrze w swoim ciele, mamy różna budowę i jesteśmy dziećmi innych rodziców i nie ma szans abyśmy się zrównali w moją lub Twoją stronę, tak samo z predyspozycjami no ja mam takie bliżej małpy a Ty sam sobie dopowiedz bo nic mi nie przychodzi do głowy :)
Kolega w pracy chce schudnąć, robi długie marsze , a po świętach przychodzi na swoją zmianę po mnie i mówi puff jak się znowu obrzarlem i głaszcze się po brzuchu jak po piłce lekarskiej.
No i co ja mam mówić jak on sam zdaje sobie sprawę że robi krok do przodu i dwa w tył, usmiechnąlem się tylko i milczałem.
Jawor jak Ci tak dobrze to ok Twoje życie.
Z reguły ludzie chcą schudnąć jak zaczynają się problemy czy to z założeniem skarpetek czy zawiązaniem butów bądź zdrowotne tylko że wtedy to już za późno.
U mnie większość w pracy czy to starsza czy młodsza już jest na różnych tabletkach czy to na ciśnienie czy na cukier czy cholesterol ja jak na razie bez pigułek :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-14 17:01:49

Marek ,wiem że tak jest trochę prowokacyjnie poleciałem , u mnie aktywności pod dostatkiem mimo ograniczeń ,przecież ja kręcę na rowerze na powietrzu ponad 6000km i trenażerze ponad 2000km ,o wysiłku na siłce nie wspomnę .
A że wolę swoją budowę ,masę ,przecież ja nie jestem gruby ani otyły
Innych mocno nie uświadamiam ,bo to robi odwrotny skutek ,ja sam i to co robię bez gadania wystarczy

Jeżeli ktoś się nie pyta też nie wygłaszam teorii o odchudzaniu, temat wyniknął jak Arek pisał że słabo mu idzie pnd więc najłatwiejsze ( przynajmniej dla mnie ) jest poradzenie żeby zrzucić z wagi bo zakładam że siłę w plecach ma.
No ale teraz z tego co pisała Viki to co innego sila do ciężarów a co innego do CC więc jak ktoś sporo waży to siłę w plecach do drążka powinien wytrenować napewno dużo większą





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-14 18:04:50

Jak ktoś będzie ćwiczył wszechstronnie to będzie miał i jedną i drugą siłę ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC Po prostu każdy ma inne priorytety

Viki

Jak ktoś będzie ćwiczył wszechstronnie to będzie miał i jedną i drugą siłę ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC Po prostu każdy ma inne priorytety

Viki i ja to rozumiem i szanuję, wiem też że jak zmieni się ten priorytet to jest ciężko w kazdą stronę tylko że do nowego wyzwania trzeba przestawić wiele czynników a nie tylko chcieć
Jak chce dużo dźwigać muszę zwiększyć masę miesniową a jak chce smigac na drążku to z reguły odwrotnie i niema nic na skróty bez działania całościowo


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-14 18:23:10

Marek znalazłem taki kalkulator wyciskania
w pierwszym dałem swój wiek i wagę

Twój poziom siły dla ćwiczenia: Wyciskanie na ławce to Elita
★★★★★
Jesteś silniejszy niż

99,4% mężczyzn w twoim wieku ważących 91 kg
Udało Ci się podnieść

1,63 razy twoją masę ciał

W drugim wpisałem 25 lat


Twój poziom siły dla ćwiczenia: Wyciskanie na ławce to Zaawansowany
★★★★
Jesteś silniejszy niż

84% mężczyzn w twoim wieku ważących 91 kg
Udało Ci się podnieść

1,63 razy twoją masę ciała

Ja nie mam pojęcia ile teraz bym wycisnął, jedynie co mogę gdybać że gdybym wrócił na siłkę to po kilku treningach setkę bym podniósł, nie wiem jaki by wyszedł wspolczynnik dla wagi ok 60 kg
Byłem wieczorem znowu na drążkach, dzisiaj trening MU troszkę słabiej niż wczoraj ale to nic ma być relaks a to i tak drugi trening dzisiaj bo w połowie dnia było wl progresją do 7

drazekm

Fajnie Arek że podchodzisz już z dystansem do siebie, pisałem o tym gościu i szczerze balem się czy mi nie picisniesz , pewnie tak by było jeszcze kilka lat temu.

Chyba Tobie moja osoba pomyliła się z Iwem S. i Markiem P. hehe

Akurat tych dwóch nie pamietam
A nie Marka P tak bo on z mojej miesciny
Już wiem tego drugiego też rozszyfrowalem
Iwo chciał mnie banować z mojego forum na nk


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-15 18:39:22

Viki

Jak ktoś będzie ćwiczył wszechstronnie to będzie miał i jedną i drugą siłę ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC Po prostu każdy ma inne priorytety

Jest dużo osób co ważą 100 kg i potrafią na podciąganie dowiesic 60 kg na serię czy 120 - 130 kg na dipy a ćwiczą dipy czy podciąganie rekreacyjnie nawet znajomego miałem co wyciskanie trenował przy wadze 100kg 250 kg wyciskał i sam nie raz widziałem jak na rozgrzewkę podciągał się z 70 kg po 10 razy jak by to nic nie ważyło