Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

26.07.2022

Rower. Godzinka na chomiku. Lekki tlen i 10 dziesięciosekundowych na 20 sekund przyspieszeń na koniec. 5h snu ledwo i dało się odczuć






Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-26 15:21:22

W pierwszym momencie myślałem, że to makflary Lion z sosem karmelowym, tylko w misce

Tak smakowało, a to tylko owsiane z dodatkami

chyba dodatki z owsianymi

27.07.2022

Bieg. Dyszka baaaaardzo spokojnym tempem.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-27 14:50:53

28.07.2022

Rower. Chomik, czerwona strefa. Ogień w nogach. Petarda, chociaż w trakcie ku*wiłem




Sernik do śniadania, 300kcal z samych skyr'ów



Wczoraj weszła też mała "odnowa". W końcu, bo szewc w dziurawych butach chodzi. Po tym dłuższa rolka, spodnie kompresyjne i dzisiaj noga od razu inna



A tutaj dzisiejszy prezent od pacjenta. Przemo, nie chcesz trochę za jakieś saszetki bolero?




Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-28 13:50:14

29.07.2022

Rower. Piątkowy chill na lody. Czwórka po wczoraj trochę zamulona.
Wpadł nowy peak 1s i 5s Z 1s to już przebite 16w/kg! Ale 1600w będzie ładniej wyglądało








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-29 15:10:11

30.07.2022

Rower. Chomik, luźny tlenik.

31.07.2022

Rower. Chomik, długi tlen. Trochę Z3, trochę pod progiem. Generalnie kupiłem lemondkę i sprawdzałem jak to jest. Nie tak źle, chyba dobrze poustawiałem do jazdy w domu, teraz czas sprawdzić na asfalcie. Ten patent DIY z taśmami na kolana idealnie się sprawdził Chociaż nie wiem jak to wyjdzie na drodze. Muszę jakieś podkładki zamówić.
Być może jeszcze dziś bieg albo basen





Nóżka siedzi






Wczorajsze "ładowanie"




Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-07-31 16:50:37

01.08.2022

Rower. Asfalcik z lemondką. Pierwsze złożenie to było takie latanie na boki Ale jak już to poczułem to wyszło spoko. Czuć różnicę, pozycja po lekkiej zmianie siodła całkiem wychodzi.





Tutaj wyszczególnione sama serwisówka po której jeździłem. Gdyby nie zatrzymania na skrzyżowaniach to bez wiatru/wiatrem bocznym 4 dyszki idzie spokojnie trzymać w S2



Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-01 13:19:05