Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Wątróbka wieprzowa, jogurt naturalny z keczupem

04.04.2022

Rower. Chomik i rozpoczęcie tygodnia od małego zmęczenia się. Przypomniało mi się jak szybko mija czas na interwałach jak się ma pada w ręku



Codziennie śniadanie dwudaniowe





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-04 14:49:52

05.04.2022

Siłownia:

1a) Podciąganie +26kg x7, +20kg x8, cc x18
1b) Żurawie 5s cc 10-10-10

2a) Wyciskanie skos+ 100kg 10-10-10
2b) Seal Rows KB 20kg 12-12-12

3) RDL 162kg 6-6-6
4) WL Biacromical 80kg 10-10-8
5) OHP 70kg 5-5-5
6) Box Jumps 105cm x5, 120cm x5





Taki serniczek za bycie dobrym fizjoterapeutą dostałem w prezencie

Ciekawe czy ja bym chociaż na te czarne wskoczył

Spokojnie, większe kaleki mi już na niego wskakiwały

Chętnie bym przygarnęła takiego serniczka

A te skoki mega! Już widzę jakbym wpadła w te pudła

06.04.2022

Rower. Chomik, dłuższa jazda na spokojnie, bo jednak zmęczenie dogorywa ostatnio.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-06 13:57:53

07.04.2022

Rower. Pogoda ładna ale wietrznie i mało czasu więc zostałem na chomiku. Trochę pracy nad Vo2. Prawie udało mi się zrobić minutę na 710w, bo peak mam równe 700w, zabrakło kilku sekund







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-07 14:08:43

08.04.2022

Rower. Bez historii większej.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-08 13:52:34

09.04.2022

Do popołudnia lenistwo pełną parą - pospałem i leżałem jajkami do góry. Wieczorem do 22k kroków i odpoczynek.

10.04.2022

Rower. Setka na chomiku na spokojnie. Zjadłem zaledwie trzy banany i trzy galaretki, zero problemów przy takiej intensywności






Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-10 15:08:46