Wojtek - przygotowania jesień 2020

a może kwestia skoku wagi ze taki przymulony chodziłeś, a nie typowo antka? bo przyznam, że aż tak to nigdy nie miałem, chociaż sam brałem tylko inj pre, więc też inny okres potrwalania i może przez to tak te negatywne skutki nie były odczuwalne
nolva szła do tego?

Miałem większą wagę w życiu i nigdy tak nie miałem, to typowo kwestia środka.
Tak szedł tamox 20mg ed

Ale ja Antka nie brałem a jeszcze z 2tyg temu miałem taką samą zamule... Wstałem i zamiast jak zawsze cardio śniadanie ogień to 20min się zabierałem za wstanie w łóżka

Obstawiałem że to po dodaniu u mnie mk i skok wagi. Zobaczę jak będzie teraz czy po wakacjach będzie więcej świeżości. A mk dodałem nie ze względu apetyty bo on zawsze dobry a bardziej z ciekawości czy faktycznie czuć to działanie jego noni czuć

Dziś DNT 1/21

Waga 104.7

Minicut będzie krótki i agresywny planuje 3 tygodnie czyli 21dni.

Miska będzie wyglądała tak:
DT 295/45/490 - 3600kcal
DNT 270/55/265 - 2650 kcal

Cardio z 5x15 idzie na 5x30.

A poniżej śniadanie które katuje już bardzo długo i się nie nudzi

4 kromki chleba tostowego, ser żółty lub piórko, mozarella light, pomidory, szynka drobiowa + skyr





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-02-10 11:56:37

Skyr na kozaku , polecam XD

Tosty sie nie moga znudzic Lecisz dziku bo zaj**iscie idzie

A teraz btw jakie było?

MARIAN 17

A teraz btw jakie było?

Bylo
DT 300/60/570

A teraz jak wyżej pisałem będzie
DT 295/45/490

Dnt bez zmian

gnidusek

Skyr na kozaku , polecam XD

Nabiał tylko z Piątnicy mamy tam swoich ludzi ;) Mam nadzieję że siedzi w środku co ma siedzieć