Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

az człowiek łapie rozkmine czy nie zmienić na lowabary, odkurzyc kaftan i zrobić życiowke;p

A jaka życiówka jest? Nic nie stoi na przeszkodzie aby j**nać rekord w tym starym roku ;)

Wow, ładnie poszło :D
Trochę szaleństwa w jednym ćwiczeniu jeszcze nikomu nie zaszkodziło a to by mogło być ciekawe :D

Myślę, że na przeszkodzie stoją dawne kontuzje?

Z takimi ciężarami nie ma żartów , o kontuzje właśnie nie trudno , ale satysfakcja zapewne jest mega . Tylko teraz , jak masz cele startów sylwetkowych czy jest sens ryzykować kontuzje , żeby wracać do maxow siłowych .
Oro jest pytanie
Chodź jak nic nie doskwiera to wiadomo jak to jest apetyt rośnie w miarę jedzenie , ale trseba pamiętać , ze nie trudno się przejeść

w pelnym sprzecie treningowo 350kg
Domino to nie jest takie proste przejsc znwou ze zwykłych siadow na trójbojowe ze do końca roku moglbym pod zyciowki wchodzić trzeba by don konca masy rozpisac trenig w sprzęcie i żałować wynik. Na kazdy trenig potrzebna pomoc bo w kaftan ske sam nie ubierzerz a tym bardziej mocno zawiązać bandaże.

PolskiKoks akurat w siadach odpukać nifdy noc nie dokuczalo, jedynie co to łokcie cierpiący bo czlowiek pospianany i duże przeciezenia byly gdy trzymalem sztange nisko na plecach.

z drujgiek z strony bardziej by chyba cieszyło 300kg w siadzie high w samych bandażach;)

3 z przodu robi wrażenie .
Sztanga już się musi ładnie uginać

Kurczę, to sa obciążenia. Ja sobie niewyobrażam tyle siadac xD a na bank nie w moich warunkach treningowych xD

10 tydzień masy
waga na czczo 119,4kg
aeeoby 30 minut

Winter pisałem w Twoim temacie, że pare miesięcy jakbys sie orzestawil na siasy siłowe to robisz 250x8 bez problemu i 300 jest w zasięgu ręki a raczej nogi;p

w dzisiejszych czasach też sa fajne stojaki z belkami asek***cyjnymi ktore ustawiasz na dana wysokość i jest duzo bezpieczniej niz nawet jakby Cie 5 ludzi asekurowało

a z tymi rekordami to tylko taka rozkmina bo wcale nie musi byc tak ze skoro robie zyciowki w high bar to po powrocie do low też by tak szło ;)

Pamiętam właśnie jak to pisałeś u mnie ;p Ale dalej mi się to w głowie nie mieści ;p A tym bardziej teraz jak ta siła na minicut zaczyna już lekko uciekać i to zaczynam czuć :P

Właśnie planuję odłożyć sobie trochę grosza i zainwestować w "klatkę treningową" z asekuracjami itp. tylko one mają 220cm wysokości, ja piwnice mam na 200cm około więc będę musiał po zakupie ją troszeczkę zmodyfikować ;p tylko to na bank dopiero po nowym roku, bo teraz mikołaj/święta/sylwester więc wydatki w tym mies już są dobre.