DT cod123, 3 lata str 119

Dołączam się do gratulacji :) Z ciekawością czytam wszystkie dzienniki ciążowe, sama jestem w 9tc :) Też nadal trenuję.

W niedzielę siłownia :

1. Opuszczanie 5x3-4
Ściąganie drążka 8x25/8x30/7x30/7x30
5/5/4/4
4x4
4x4
4x4
4x4
4x3
2. hip thrust 5x5
Uginanie na maszynie 8 wolno +8 szybko 4x8x30,35
/6x70/5x80/5x90/5x95/5x95
6x60/5x70/5x80/5x90/5x90
6x60/6x70/5x80/5x85/5x90
6x60/5x70/5x75/5x80/5x80/5x80
5x60/5x65/5x70/5x75/7x80
5x60/5x65/5x70/5x75/x5x75
5x60/5x70/5x75/5x80/5x80
3. ściąganie sznura klęcząc 4x8
8x30/8x30/8x30/8x35
8x30/8x35/8x35/8x35
8x30/8x35/8x35/8x35
8x30/8x30/8x35/8x35
8x25/8x30/8x35/8x35
8x25/8x30/8x30/8x30
8x25/8x25/8x30/8x30
8x20/8x25/8x25/x825
4. RDL sztanga 4x6
Zakroki bo rdl było ostatnio 4x10x 2,5
sztangi zajęte, sztangielki 8x12,5/8x12,5/8x15/8x15
8x30/8x30/8x35/7x35
8x30/8x30/8x30/8x30
8x20/8x30/8x30/8x30
8x20x8x25/8x30/x8x30
8x20/8x25/8x30/8x30
8x20/8x25/8x30/8x30
5. wyciskanie na klatkę 4x8
8x6/8x8/8x8/8x8
8x6/8x8/7x10/6x10
8x6/8x8/8x8/6x10
8x6/8x8/8x8/8x9
8x6/8x8/8x8/8x9
8x6/8x8/8x8/8x8
8x8/8x8/8x8/8x8
8x6/8x8/8x8/7x8
6. brzuch
Unoszenie nóg leżąc na macie 3x12,15,15
unoszenie tułowia leżąc na macie 3x12x2,5
unoszenie nóg leżąc na macie 3x15
unoszenie nóg leżąc na macie 3x15
unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12
unoszenie nóg w górę leżąc 3x12
unoszenie tułowia 3x12x1,25
unoszenie tułowia 3x8x1,25/ unoszenie nóg w zwisie 3x6

Dobra muszę przy chwili zmodyfikować ten plan na stałe. Siła spadła szokująco.

Dziś byłam u lekarza i wszystko potwierdzone niestety nie było jeszcze serduszka. Oby dalej wszystko było dobrze. Oprócz mdłości objawów brak. A mdłości to też tak są, a za chwilę znikają. Ogólnie samopoczucie nie jest złe, odczuwam jedynie większe zmęczenie, ale nie wiem na ile to zasługa ciazy, a ile pogody.

Super, że wszystko w porządku który to tydzień?

Licząc od ostatniej miesiączki to teraz zaczynam 7

strasznie dziwne to liczenie - bo tak na prawdę to 5 tydzień. dobrze, że lekarz potwierdził, że wszystko ok
A Ty tak sama przed sobą nie masz żadnych obaw? ... przepraszam za ciekawość jak by co

Nie dziwne, normalne - nigdy nie wiadomo kiedy była owulacja, kiedy zapłodnienie - a kiedy ostatnia miesiączka to wiadomo...

Paatik kobiety, które prowadzą kalendarzyk i mierzą temp. doskonale wiedzą kiedy była owulacja i kiedy zapłodnienie...

a wzrost pęcherzyka nim pęknie i uwolni jajeczko trwa około 14 dni od rozpoczęcia miesiączki , więc te 2 tygodnie dodawane są bez sensu dla mnie

I mieliby dla każdej kobitki - tej co wie i tej co nie wie ustalać długość ciąży? Jakieś ujednolicone standardy trzeba mieć. Zdarzają się wielokrotne owulacje i inne cuda. Mi to widzi się logiczne.

Nene87

strasznie dziwne to liczenie - bo tak na prawdę to 5 tydzień. dobrze, że lekarz potwierdził, że wszystko ok
A Ty tak sama przed sobą nie masz żadnych obaw? ... przepraszam za ciekawość jak by co

Mam pełno obaw ;) zależy jakie masz tutaj na myśli