DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

W ilości czasu poświęcanego ćwiczeniom równowagi to nikt na tym forum mnie nie pobije. Szkoda, że efekt tego słaby.

W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia

Ups, wymsknęło mi się

To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę tego zmieniał dla ciebie, ups wypsnęło mi się.

Olo a ja bym chciała mieć więcej czasu, żeby równowagę też ćwiczyć
Ale się nie da, na tym polega trudność ocr, że trzeba ćwiczyć różne rzeczy i na wszystko brakuje czasu.
W takiej wersji jak wczoraj ćwiczenia są dość trudne, bo robię odrazu po mocniejszym biegu, kiedy nogi zmęczone i się trzęsą Na zawodach właśnie tak jest.

Co do biegania na wyższych tętnach to popieram. Tylko tak można istotnie ruszyć kwestie szybkościowe. 201 faktycznie bardzo wysoko, ale gdyby mi pojawił się taki wynik podchodziłbym do niego bardzo ostrożnie. Nie wiem jak jest u Ciebie ale ja szczuje swoje maksymalnne realne tętno na 191-193. Ta ostatnie szzybkie 3 km bardzo ładne, zważywszy na zmęczenie:)

olotraper

To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę tego zmieniał dla ciebie, ups wypsnęło mi się.

Jako zawodnik wszechdyscyplin, dysponujesz niewątpliwie ogromną wiedzą i doświadczeniem, zamiast więc wspominać z rozrzewnieniem "stare dzieje",mógłbyś wesprzeć merytorycznie od czasu do czasu mniej doświadczonych forumowiczów.

Olo, zeby już nie śmiecić u Viki, moje 3 grosze- wiesz, ja też bardzo często w dziennikach innych piszę o sobie. Ale co jakiś czas uda mi się wykasować i jednak napisać coś dotyczącego autora dziennika, chociażby banalne "graty". Ale u mnie to wynika z braku wiedzy i doświadczeń w temacie sportu. Ot taka leniwa blondynka jestem. Natomiast Szajba słusznie zauważył jedną rzecz - o sobie pisz u siebie (wszyscy czytamy i jesteśmy pod wrażeniem codziennej walki i uporu - to nie podlega żadnej dyskusji)- przecież Ty w przeciwieństwie do mnie MASZ dużą wiedzę i doświadczenie sportowe. Więc nic dziwnego, ze chcemy abyś się nią częściej dzielił. Sorki, bez obrazy - ale rozumiem dlaczego Szajbie się wymsknęło. I nie nie zmieniaj się, tylko daj nam więcej z siebie merytorycznie w postach, a wspomnieniowo udzielaj się u siebie. Ot tak mi się wymsknęło z całą sympatią.
Viki - już mnie tu nie ma niemerytorycznie.
Natomiast to bieganie w strefach śmierci to nie wiem jak będziesz monitorować, jakieś granice sobie ustawisz? Jest ryzyko, ze pyknie 210, a Ty padniesz sama w lesie? Sorry za czarnowidztwo... Po prostu nie umiem sobie wyobrazić co sie dzieje z ciałem przy takim obciązeniu.

Nie wiem czy nie za bardzo tego 201 rozkminiacie, to równie dobrze może być błąd pomiarowy taki sam jak to że pomiędzy punktem 12 a 13 HR spadł nagle ze 170 w okolice 80 i równie szybko tam wrócił. Trzeba zmienić zegarek i tyle .

Tyż prawda:)

Napewno nie zegarek
Może bateria w pasie, a może gdzieś się pas przesunął w trakcie ćwiczeń na placu.

Paatik strefa śmierci nie oznacza żadnego umierania To takie określenie tej najwyższej strefy tętna, do osiągniecia tylko przy maksymalnym wysiłku. W lesie takich treningów nie robię
Ja akurat czuję, jak jestem w tym ostatnim zakresie, blisko HRmax.