DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

Z jedną dodatkowo mocniej się walczy o stabilizację i można np. mocniej pośladek zaangażować odpowiednio kierunkując technikę.

Dokładnie tak jak napisał Night. Jak dla mnie - demoluje pośladek

A wyjaśnijmy jedną kwestię: jeśli ćwiczymy z obciążeniem po jednej stronie, to w której ręce należy trzymać ciężar (w tej po której stronie jest wykroczna czy na odwrót)? Bo ja zawsze głupieję jak zaczynam robić to ćwiczenie i przekładam sztangielkę z ręki do ręki i się zastanawiam jak robiłem poprzednim razem


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-07-09 12:43:04

Jak robisz przysiad nogą prawą to sztangielka w lewej. Jak robisz lewą to sztangielka w prawej. Czyli zawsze po tej stronie co noga zakroczna.

No to ja robiłem na odwrót, bo pamiętam, że sztangielka ocierała mi się o nogę, którą ćwiczyłem.
Dzięki za info

To ocieranie sztangielek jest właśnie denerwujące. Po jutrze spróbuje z jedną. Ciekawe czy będzie orzełek czy coś innego

No mi tez sie wydaje jak tak sobie mysle ze z kettlem mogloby byc wygodniej- patrzac na Lexi rozpiske jak jest powyzej 20kg to jednak juz nieraz niewygodnie trzymac. Ale trzeba po prostu sprobowac

Ja robię na paskach, to nie skupiam się tak na trzymaniu tylko na pracy pośladka (i na tym żeby nie było bum:D ) ale już jakoś ją sobie tak ułożyłam, że nie przeszkadza mi to ocieranie. Albo po prostu tak boli, że nie myślę o tym.

Bahaha, Lexi
Na paskach tzn TRX?

Niee, z paskami na nadgarstki, bo nie chce mi się walczyć ze słabym chwytem. :)