DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

Dieta brzmi nieźle. Dużo kcal i nie za dużo mięsa- może czasem napiszesz coś więcej. ;)

I jak oceniasz tę masę ? Jakieś widoczne pozytywy / negatywy jedzenia „czysto” vs „elastycznie”?

No i tak bez fotek - 3 kg to nie w kij dmuchał. Przydałaby się jakaś prezentacja osiągnięć .

ja też chcę popatrzeć na foty też jem mniej mięsa i czuję się jakoś lepiej.

ja też mam ze 3kg bez masy :P
takze tego

a mięsa tez jem mniej, zdaża się czesto,że raz dziennie

missInvincible

I jak oceniasz tę masę ? Jakieś widoczne pozytywy / negatywy jedzenia „czysto” vs „elastycznie”?

Hmm... ciężko mi stwierdzić jednoznacznie, bo zmieniłam wszystko - nie tylko dietę, ale i styl trenowania. Ogólnie jakiejś ogromnej różnicy nie stwierdzam.

Wczoraj wleciał przyjemny cheat, usatysfakcjonowana jestem, powinno mi na trochę wystarczyć. Pożarłam chińszczyznę, duuużo schokobonsów, kinder bueno, mcflurrego, 3 kurczakburgery i chikkera. :D :D

Dziś już czysto i grzecznie, redukcja dzień 1. Makro póki co 2400 w treningowe i 2000 w nietreningowe, głównie na węglach, po każdym treningu 30 minut cardio.
Trening pozostaje push/pull w dwóch wersjach.

A ta masa coś słaba była, poszłam dzisiaj na EKG i pani pielęgniarka stwierdziła, że za mało tłuszczu i elektrody nie chcą się trzymać.

Jutro postaram się zrobić fotki. :)

Lexi_

Pożarłam chińszczyznę, duuużo schokobonsów, kinder bueno, mcflurrego, 3 kurczakburgery i chikkera. :D :D

zeżarłaś to wszystko o mamo to ja przy tobie to amatorka jestem
marzy mi się redukcja przy 2400kcal no i dawaj fotki

Pewnie, że tak. Z przyjemnością. :D :D
Mi się marzy, żeby coś zeszło na tych kcal, a nie, że do 1700 będę tylko tyć bardziej niż na masie. XD

zjadłabym takiego kurczakburgera.. :) a jeśli na 1700 tyjesz a na 2000-2400 schudniesz to tylko się cieszyć :)