DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

Dzisiaj bardzo męski trening klata & biceps.
Powiem Wam tyle, trzęsą mi się cycki.

1. Wyciskanie hantlami 4x
2. Wyciskanie hantlami na dodatniej 3x
3. Rozpiętki na maszynie 3x
4. Uginanie sztangi 4x
5. Biceps w bramie 3x
6. Uginanie hantli na modlitewniku jednorącz 3x
7. Krótkie spięcia 4x

Miska: 2000

Muszę sobie znaleźć nową siłownię do trenowania. po 2,5 roku, czas się przeprowadzić.


Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-03-28 20:04:44

Super relalacja i super wakacje :) podziwiam organizacje.

Masz jakieś fajne siłownie na oku?

ale cudowne!
piękne fotki i wyjazd i ta relacja!
<3

i gratulacje!!!

Lexi! Gratulacje z okazji zareczyn! Super widoczki i wspaniałe miejsce-zazsraszczam

No trening faktycznie męski. Ale taki freestyle w tym tygodniu wskazany.

Dzięki, dziewczyny ;*

Siłownię chyba mam, ale to sieciówka, będzie mi brakowało tamtej dziczy. Przejdę się na darmowe wejściówki po wszystkich w okolicy (czyli aż 3) i wybiorę. Chociaż będę mogła trenować po szkole, bo normalnie otwarta w weekendy.

ale fajne zdjęcia :)

30.03.2018 r.

1. Martwe ciągi 7x do 70 kg
Jakoś nawet lekko.
2. Glute bridge 5x do 100 kg
3. Siady na skrzyniach 3x
4. Krótkie spięcia na piłce 5x

Miska: 2000
Waga: 58,9
Najniższa od początku redukcji. Typowa Lexi na masie.

Pierwszy na nowej siłowni. Dziwnie. Starzeję się, zdecydowanie. Tam zaczynałam, tam zrobiłam pierwszy przysiad i pierwsze wszystko... Przykro jakoś.

Ja też się szybko przywiązuje do miejsc i sentyment pozostaje

59 kg jeżuuu ja chyba tyle w gimnazjum wazylam