Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Na redukcji jak mam 80 g białka to 200g ww- czasami zmieniam na 100g i wtedy tylko Ok 180g ww wchodzi:)
Po brzuchu widać - ale ostatnie dni powoli się ogarniam i znowu liczę do końca dnia. Na tej pseudo masie nie wliczalam ostatniego posiłku - bywaly dni ze był to twarożek czy kura - bywaly tez ciacha- jak widać.

Paatki, podaj proszę długość tej łamanej sztangi i średnicę otworów na obciążenia (mniej więcej w centymetrach), to Ci określę wagę i rozpiski będą czytelniejsze.

I z czego tuleje zrobione. Na mojej siłce z plastikowymi ważyła 7kg.

A jak pusta w środku?

Szajba - dzięki, ale jak pójdę z suwmiarka i miarą to będą większe jaja niż jak pójdę wagi szukać. Na pewno jest. Obiecuję zważyć i tym samym sprofesjonalizować rozpiski:)
Pewnie Fans ma rację ze coś koło 8-10kg

27.03.2018 AEROBY
Przed Świętami mam więcej czasu - niespodziewanie - część zajęć dodatkowych ja odwołałam, część prowadzący - tym samym wpadły mi 2 treningi w dni normalnie nietreningowe. Zrobiłam aeroby z dużą niechęcią - ale chciałam mieć siły na dzisiejsza ławkę i przysiad. Nie wiem czy bedę miała bo zepsuł sie kaloryfer w sypialni i prze cała noc włączał sie sam (sic!) z hukami i trzaskami - noc w plecy.

To ja tylko dodam, że zważyłem kiedyś i u mnie obydwie łamane ważą 7kg. Czuwaj!

Życie zweryfikowało moje sportowe plany na okres świąt wielkanocnych...





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-29 18:43:25

Szkoda, nie ma nic gorszego niż choróbsko na święta, zamiast wykorzystać jakoś fajnie czas wolny to człowiek się męczy

Dobra siostro. Koniec opitalania.