zawsze wydawało mi się ze rampa znaczy stała liczba powtórzeń i zwiększające się obciążenie, ale moze coś pokręciłam? Przynajmniej w tym sensie funkcjonuje u mnie w DT:)
...
Napisał(a)
Wycwiel - glute bridge każda laska rozumie:) Wznosy tyłka z podłogi ze spięciem na szczycie - lepiej?
zawsze wydawało mi się ze rampa znaczy stała liczba powtórzeń i zwiększające się obciążenie, ale moze coś pokręciłam? Przynajmniej w tym sensie funkcjonuje u mnie w DT:)
zawsze wydawało mi się ze rampa znaczy stała liczba powtórzeń i zwiększające się obciążenie, ale moze coś pokręciłam? Przynajmniej w tym sensie funkcjonuje u mnie w DT:)
...
Napisał(a)
No kurcze całe zycie człowiek się czegoś uczy najbardziej podoba mi sie spięcie na szczycie czyli unoszenie bioder w leżeniu tyłem.
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-11 21:44:30
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-11 21:44:30
...
Napisał(a)
Unoszenie bioder w leżeniu tyłem brzmi mało informatywnie:) Nie oddaje całego piękna tego bólu. Glute bridge chociaż o doopsku wspomina w nazwie i od razu wiadomo gdzie ma wchodzić cwiczenie.
Ot - skromnym zdaniem właścicielki coraz mniej płaskiego tyłka.
Ot - skromnym zdaniem właścicielki coraz mniej płaskiego tyłka.
...
Napisał(a)
No faktycznie doopsko to doopsko tez uzywam w pracy doopsko a nie biodra
Rampa- nigdy bym nie zgadł o co chodzi nawet po 20 latach pracy na siłce- dzięki za wyjasnienie . Prowadząc ludzi używam tylko polskiego nazewnictwa jakiś oporny jestem na indiańskie nazwy dlatego rzadko sie odzywam w innych dziennikach
Ale juz nie przeszkadzam - pozdrawiam .
Rampa- nigdy bym nie zgadł o co chodzi nawet po 20 latach pracy na siłce- dzięki za wyjasnienie . Prowadząc ludzi używam tylko polskiego nazewnictwa jakiś oporny jestem na indiańskie nazwy dlatego rzadko sie odzywam w innych dziennikach
Ale juz nie przeszkadzam - pozdrawiam .
...
Napisał(a)
wycwielzagladam czasami w dzieienniki tu prowadzone..
Też czasem zaglądam - zwłaszcza jak zwęszę kettle..
@Paatik - pewnie męskie grono mnie znienawidzi - koledzy Cię tutaj nakręcają - rób przysiady i wrzucaj filmy.. Nie wydaje Ci się to podejrzane ???
...
Napisał(a)
panteon - nie wydziwiaj!
Piękno należy podziwiać!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-12 08:16:41
Piękno należy podziwiać!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-12 08:16:41
...
Napisał(a)
@Panteon - że niby jaja sobie ze mnie robią czy że tylko na doopsko patrzą? Teraz w internetach macie tyle fajnych doopek, ze ta moja to chyba w tej kategorii nie robi wrażenia. No i nie filmuję przecież jakoś szczególnie od tyłu z pełnym wypięciem:) Tylko z boczku - coby przysiad "podziwiać", a nie inne rzeczy.
A jaja niech sobie robią - czasami coś sensownego przy tym napiszą. I wilk syty i owca cała.
A jaja niech sobie robią - czasami coś sensownego przy tym napiszą. I wilk syty i owca cała.
...
Napisał(a)
panteonDziękuję. Rada dobra.ojanPiękno należy podziwiać!
Każdy służy dobrą radą. Korzystaj.
Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-12 09:40:15
Poprzedni temat
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- ...
- 207
Następny temat
Początkujący 39l 168cm i 102kg
Polecane artykuły