DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

Rozumiem że to jest to samo szkolenie które ja przechodziłem ? pomijając oczywiście inny resort :p. Jeśli tak to gratuluję !

Da_Riusz - tak, ta sama praktycznie...uwieńczona awansem, przejściem w styczniu do służby stałej bo tak to się zbiegnie w czasie więc generalnie spoko tylko trzeba odbębnić ten okres.
Ursuss - no jednak pyknęło, choć osobiście jeszcze papieru nie odebrałem.

Poszły dziś nogi ale wypiskę pyknę wieczorem.

Nie szedł bym teraz do żadnej mundurówki chociaż by ze względu na kwestie ekonomii ( chodzi mi o nowe zasady) sam siedzę w jednej 10 rok, 5 lat do emy a i tak mysle to j**nąć :p z drugiej strony gdybym nie miał innej działalności to nie wyobrażam sobie z z państwowej pensji żyć na poziomie.

Wiadomo,ze troche sie pozmienialo na gorsze. Glowny minus to te wydluzone lata ale....je...ij tym i idz do fabryki/magazynu pracuj na 3 zmiany to szybko zatesknisz za poprzednią tyrką. Ja pracowalem blisko 5 lat, do tego kilka.wyjazdów za granicę i generalnie poki co sobie chwalę.

Power jest na tym filmach!
No, skorzystasz z "luzu" w treningach, reset i regeneracja wpadną

opalinho

Wiadomo,ze troche sie pozmienialo na gorsze. Glowny minus to te wydluzone lata ale....je...ij tym i idz do fabryki/magazynu pracuj na 3 zmiany to szybko zatesknisz za poprzednią tyrką. Ja pracowalem blisko 5 lat, do tego kilka.wyjazdów za granicę i generalnie poki co sobie chwalę.

Taka zmiana to oczywiste ze będziesz widział korzyści na ogromny plus. Jednak w moim przynajmniej rejonie spokojnie każdy znajdzie prace lepiej płatna nie stresująca i na 1 zmianę. Ja na przestrzeni 10 lat widzę co roczna degradacje służb mundurowych. Zastanawia mnie co bedzie za rok dwa piec. Kiedyś do Policji zdawalnosc jednego z Testów była średnio 1/100 a obecnie praktycznie każdy sie dostaje. Od znajomych wiem ze w innych mundurowkach sytuacja jest taka sama. To tez świadczy o tym jacy ludzie pracują w tego typu firmach. Idąc do służby miałem 19 lat i myślałem ze będę pomagał ludziom, realizował się i godnie żył. Szybko to zostało zweryfikowane.

Mati wiesz co akurat temat rzeka wiec dlugo by gadac. Ja pewnie gdybym sie mogl cofnac w czasie o 5 lat to tez bym rozegral wszystko inaczej, no ale madry polak po szkodzie. Nie wiem czy bym zrezygnowal z munduru bo ja akurat mam fajne miejsce pracy i jeszcze fajniejsze perspektywy w tej pracy, napewno bym sobie wiele rzeczy ulatwil. Nie mniej czasami sie zastanawiam czy w cywilu nie mialbym lepiej . Tylko, ze jednak resort resortowi nie rowny. W wojsku fajerwerkow nie ma ale zle tez nie. Zwlaszcza w takich jednostkach jak moja. Natomiast jesli chodzi o Policje (po wpisie wnioskuje, ze jestes policjantem) to dla mnie to jest poprostu dramat. Mam kolege ktory sie wlasnie przeniosl z MSW do MON'u i moja szwagierka tez sluzy w Policji. Wynagrodzenie dramat, zakres obowiazkow dramat, czas pracy dramat, nagrody dramat, socjal dramat, relacje z ludzmi podczas sluzby dramat i pewnie jakbym chwile pomyslal to by mi sie przypomnialo na co jeszcze narzekali . Szczerze to chyba najbardziej niewdzieczna z prac mundurowych


Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-09-13 20:39:35

13.09.17 LEGS(czwórki mocno)
1. hack-siady - 40 x 8,60 x 8,80 x 8, 110 x 6
2. wyciskanie na suwnicy - 130 x 15, 230 x 15, 280 x 15, 330 x 15, 100 x....50
3. prostowanie obunóż - 4 x 15 z progresją kg(40-75kg)
4. wyciskanie jednonóż - 8szt x 20, 11szt x 20
5. przywodzenie nóg na maszynie - 3 x 20
6. uginanie jednonóż leżąc - 20 x 20-15

DIETA:
1. omlet - 4 jajka, 50gr mąki ryzowej,50gr mleka chudego, 100gr banana, 20gr nutelli
2. 110gr makaronu+200gr piersi z kury, 5gr oleju z dyni, 3 wafle kukurydziane z powidłem
3. potreningowy - 150gr płatków(mix owsianych i jaglanych), 30gr kukurydzianych, 100gr banan, 140gr nektarynki, 50gr borówek, 30gr rodzynek, 60gr SFD WHEY PLUS
4. 350gr ziemniaków, piers z kurczaka...w panierce, gotowana marchew, fasolka szparagowa
5. 125gr ryżu,200gr piersi z kury, 10gr oleju z dyni
6. 250gr twarogu, 20gr orzechów, 30gr masla orzechowego, garść malin, 50gr platkow jaglanych+15gr rodzynek

OPIS:
Trening tym razem po dwóch posiłkach, dużo lepiej się czułem aczkolwiek dziwnie mnie plecy ciągnęły i postanowilem siady ze sztangą odpuścić. Co nie oznacza, że było lekko i przyjemnie. Hack siady w 4 x 8, ostatnia tylko na 6 razy, cięzko szło. Suwnica ok, krótki ruch aby tyłka nie podrywało. Pompa okrutna, na koniec seria na 100kg x 50 powt i mialem koniec. Dalej prostowanie, wycisk jednonóż w tempie 4-0-1-0 i reszta. Jakos poszło
Dietka oprócz obiadu u Mamy trzymana, tam w sumie też ok. Była panierka wiec juz żaden tłuszcz nie poszedł w ten posiłek. Miewam jednak od 2 dni dziwne kręcenie w brzuchu, nasilone gazy i tak to się w sumie zbiegło jak zacząłem jeść enzymy z Now. Czy to normalne i akurat wina tych enzymów, nie wiem. Jem do dwóch posiłków i z reguł własnie po nich ma takie jazdy, pobiorę jeszcze parę dni i zobaczę.
Jutro wracam po krótkim urlopie do pracy więc DNT. W piątek jadę na jakiś marszobieg....wytypowali mnie i ciężko bylo sie wymigać ale mam nadzieję,że 16-17 wrócimy i będę w stanie machnąć wieczorem trening. W weekend wyjazd rodzinny prawdopodobnie i też jakiś trening mi chyba wypadnie ale nie samą siłką czlowiek żyje.

Mati - ja liznąłem trochę pracy i jak mam wyrabiać chore normy po fabrykach i być czyimś pomiotłem to podziękuję. Policja to faktycznie niewdzięczna robota. Natomiast w SW,hmm. Jak słyszę od starszych chłopaków jak było, a jak jest teraz to im faktycznie może juz sie odechciewać ale ja juz zastałem taki stan, a nie inny. Jedyne czego żałuję, to że trochę wczesniej się nie starałem żeby jednak ten 15-stak był i juz furtka, że moge odejśc. A jak bym poszedł jak Ty w wieku 19 lat....to już w tym roku mógłbym być emerytem :D
Darek - ja póki co mam podobnie u mnie w jednostce i nie mam co marudzić, robię co trzeba itd i jest ok. Praca państwowa, trochę przywilejów jeszcze zostało więc ja jestem zadowolony choć zawsze mogłoby być lepiej.

Wiadomo jakieś przywileje jeszcze są. Dariusz wynagrodzenie nieco niższe niż w wojsku ale niewiele, groszowe sprawy, mimo wszystko to i tak jest parodia. Tak jak pisałem gdyby praca w jakiej kolwiek mundurowce miała byc moim jedynym źródłem dochodu to ja dziekuje - No chyba ze miał bym pensje wojewódzkiego to jeszcze można było by żyć. W wojsku najlepsze to te kontrakty- to jest w ogóle żart. Opalinho wielu moich kolegów robi w Sw, jeden z nich jest nawet czynnym zawidnikiem. A godziny pracy w policji chyba jak w każdej mudnurowce i większości fabryk - 3 zmiany :p