[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Progres super :) aż żałuję że u mnie będzie trzeba poczekać na takie progresy jak u Ciebie
Micha też fajna, precla dawno nie jadłem :D

widać róznice :) na plus oczywiście

no widać masa dobrze idzie

Dzięki
Szczerze to fajnie się trenuje i trzyma michę jak to wszystko jest robione ze spokojną głową.
Jakiś czas temu przestałem spinać pośladki o różne pierdoły, wrzuciłem na luz i zaczęło coś iść.

Ale ten sport to jednak lata treningi, nie ma drogi na skróty

Hejka ! Jestem i żyję póki co
A tak poważnie to zapierdzielam jak mały samolot od zeszłego tygodnia.
Roboty w 3 du*y i trochę, także od praktycznie 7 rano do późnego wieczora cały czas na nogach.
A co najlepsze energia wciąż jest, mogę zapierdzielać 100% bardziej niż wcześniej

Dzisiaj wpadł trening, kurde ostatnio treningi lvl wyżej. Dogrzewam się porządnie i za te 2tyg wydaje mi się udało się już sporo zrobić.
Siła rośnie okropnie, dzisiaj posły siady 90kg x 6 i w sumie z zapasem na te 4-5 powtórzeń. Na WL 70kg x 8
Dieta trzymana na 100% , mam dużo fotek żarcia ale wrzucę jak siądę na kompa.

Aaa... wczoraj wleciał cheat day , tzn po treningowy kurczka + kasza gryczana, 5h później średnia pizza i miałem jeszcze dojeść płatki lion z jogutrem ale skończyło się na big milku i batoniku ciniminis .
Ale za to dzisiaj nabicie takie że sam siebie nie poznałem

A po co IA wrzucasz bo nie bardzo czaję.., leci coś w tle jeśli mogę zapytać..???

to co wypisales kwalifikujesz jako cheat day?

No w sumie cheat meal bo na day brakło czasu Ale plany były ambitne.
Zauważyłem że takie cheaty znacząco na formę nie wpływają ale za to kop dla psychy jest niesamowity

Leon_ee - myślę że to już odpowiedni czas Ale dopiero 3 tydzień

Uff...
Mam chwilkę czasu to coś napiszę, bo ten tydzień to czyste wariactwo.
Wczoraj i dziś DNT ze względu na brak czasu, po robocie siedzę w papierach i tak zlatuje to tej 21.

Mam fotkę michy z roboty, czyściej chyba się nie da
No i popijam teraz herbatki, przerwa od coli zero bo wpadało dzień w dzień 2l




Forma w tym tygodniu ruszyła z kopyta, progres praktycznie z dnia na dzień.
W końcu zaczynam wyglądać jak bym coś tam szarpał na tej siłce także pozytywnie.

Kcal na razie prezentują się tak :
zauwazyłem że jak mam węgle w dt i dnt to jest dużo lepiej, nakręcają mi metabolizm. Jak mam fat wysoko w DNT to zamuła łapie

DT 200g B 250g WW 70g T
DNT 200g B 120g WW 70g T


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-03-01 21:30:38

Jestem :)
Od przyszłego tyg wracam do wpisek.
Doszły suple ale paka leżała od czwartku bo nie miałem czasu nawet otworzyć
Zamówiłem sosy z ostrovitu na próbę bo smaki wydają się ciekawe, troche pro zdrowotnych, aminki, jakiś pre i białko

No i przyprawy bez glutaminianu

















Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-03-04 10:24:19