[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

I tak zrobie - wleci jakiś spalacz i joha to mam nadzieje że coś z tego będzie. A na koniec zostawie zabawy z Cn

wiemże to inna bajka i inny poziom i inna ilośc mięsa zupełnie + znajomośc organizmu.

I tak zrobie - za tydz/2 tyg wleci jakiś spalacz i joha to mam nadzieje że coś z tego będzie. A na koniec zostawie zabawy z Cn i w razie czego ud 2.0







Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-06 15:10:29

jesli nic nie goni to nie ma co sie spieszyc
co innego jak goni termin
a jak nie goni to im dluzej jestes na wyzszych kcal - gdy smalec leci - tym lepiej!

gorzej jak nie leci - ale jak nie leci na sporym deficycie to zostaje kompozycja poislkow,wybor produktow,tajming

na pewno metoda nie jest wejsc na vlcd majac bf rzedu 15% [nie pisze o Tobie tylko ogolnie]
metabolizm siadze,hormony sie posypia i czesc osob nie da rady nawet dojsc ponizej 10%

co innego gdy jest 10% lub mniej i juz nie leci
wtedy stawiasz na jedna karte i liczysz na farta
heh

Prawda :) Właśnie czas nie goni. Nie ma nic zaplanowanego czy dotne sie za 5 czy za 10tyg. Dlatego plan troszke rozciągnąłem i zmiany co raz na dwa tyg. Z tego co widze i mierze to leci cały czas. Raz szybciej raz wolniej, ale 10% jeszcze nie ma na pewno.
Także spokojnie na tych 200g węgla(od pon) na pewno dwa tyg potem dwa tyg na 150 i zobaczymy :)

przypada mi jutro FN - i nie wiem czy robić czy odpuścić :P


Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-06 15:27:03

Skoro przypada to czemu odpuścić?

Teraz dużo osób robi FN. Sprawa wygląda tak że na siłę nie ma co robić. Jest ktoś kto się dobrze czuje na niskim facie, jest ktoś kto nie. Jak ktoś ma dobrze czuje to nie ma co na siłę pchać.

Ja nie muszę pchać. Wręcz przeciwnie. Dobrze się czuję, dla psychy kop. Syci mnie, problemów brak. Od pon -50w. To zrobię. Przeczytałem Wojtka wpis a byłem w sklepie to wpadły zakupy na FN :P

Hehe i dobrze jesli nie wpływa negatywnie, a wręcz przeciwnie - sprawia Ci przyjemność to nie ma co rezygnować. To tak jakbym ja miał z cheat meala zrezygnować fat nite - nie musze mieć, ale czita.... No way żebym odpuścił heheh nawet jak nie idzie redu

Jakieś posiłki z dni poprzednich

Ciasto marchewkowe z truskawkami i ananasem - MEGA!!!

A tu zakupy na FN: do tego standardowo polecą orzechy włoskie i czeko 90% - brak masła orzechowego




i pytanie do was koledzy: DNT 220b <50w 50t - Czy jak zapiekę na ruszcie bez tłuszczu takiego kuraka i podziele na pół i zjem w dwóch posiłkach, a do tego wpadnie brokuł jakaś marchewka to przedobrze z bilansem???






Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-06 19:20:38